经常揉搓手脚穴位，可以改善末端血管的微循环状况，能够很好的改善手脚冰凉的问题。

1、手腕阳池穴

阳池穴位于手腕背横纹上，前对中指、无名指指缝处。每天按压几分钟，可以很好的促进全身血液循环。

2、手心劳宫穴

劳宫穴位于手心，第2、3掌骨之间，握拳屈指时中指尖处。一手握拳，揉搓另一只手的手心处劳宫穴，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

3、足底涌泉穴

涌泉穴位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处。每天按压几分钟，可以更好地促进足底血液循环，还能改善睡眠。