精华热点 一、几天洗一次头最健康?
中医建议：
1.最好每星期洗三至四次头。
在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
2.有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
3.天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
二、胃不舒服，花生竟然能治疗胃病？
花生是天然的低钠食品，其中含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，适当吃花生 （每天不要超过50克） ，能养胃。
胃不舒服，花生竟然能治疗胃病？
现在很多人喜欢吃炒过的花生，去掉红衣，这样吃起来口感更好，建议大家连着红衣一起吃，特别是女性朋友，在处于经期、孕期、产后或者哺乳的时候更应该吃点花生，可以补血。
花生虽好，但是也不是什么人都适合吃，比如下面几类：
1、患有高血脂
花生虽然不含胆固醇，但是脂肪含量高，吃了容易导致血脂升高，这是很多动脉硬化、高血压、冠心病患者发病的主要原因之一。
2、胆囊切除者
胆汁能帮助消化花生中的脂肪，如果没有了胆囊，这类病人吃了花生就会导致消化不良。
3、消化不良者
有肠炎、痢疾等脾胃功能不良的患者，吃花生后，脂肪不易消化，会加重病情。
4、身上有跌打淤青者
花生中含有一种能够促进血液凝固的因子，如果受伤后食用花生会导致淤血不散，加重疼痛。
最后给大家推荐一款养胃的花生小豆鲫鱼汤的做法：
材料：鲫鱼一条500克左右，花生米200克，赤小豆120克
做法：将豆子和花生米洗干净，鲫鱼去鳞和内脏，然后把三者放入一只碗中，加入料酒和少许食盐，用大火隔着水炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可
三、大葱不为人知的7大食疗功效，你了解多少
大葱不仅味道鲜美，而且具有医疗保健功效。特别是大葱中含有―种叫做蒜素的挥发油，有很强的抗菌作用，使葱成为一种可入药的佳品。日常生活中，大葱有很多的功效和作用，让我们一起来看看大葱有哪些食疗作用吧!
1、补阴壮阳
大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效。
2、舒张血管
大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。
3、解毒调味
大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。
4、缓解疲劳
生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。
5、预防癌症
香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
6、发汗抑菌
大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
7、降胆固醇
大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。
9、吃葱禁忌：3类人不宜吃葱
一般人群均可食用，脑力劳动者更适宜。然而有些人不宜吃葱。
（1）胃肠道疾病患者。患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。
（2）表虚、多汗者也应忌食大葱。
（3）.眼疾患者。过多食用葱还会损伤视力，因此眼睛不好的人也不宜过多食用大葱。
