肝属木，应于春。春天肝气升发，当养肝、柔肝、润肝，而不能耗肝、损肝、燥肝。一年之季在于春，春天养好肝，则五脏六腑都会和畅起来[图片]。酒性慓悍滑利，能增湿热，能伤肝气，因此说春天喝酒一定要适量，否则其对肝的伤害甚大。从一日来看，肝应于晨，所以晨起建议喝点姜糖水，这样能温升肝气，利于健康。

春天阳气升发，有人说，应该顺应节气吃一些发物，这样才是顺应天时。的确，若平素健康无病之人可以按节令调节饮食。但若属易过敏的体质，每逢木气升发病情易见反复。因此逢春需忌辛散升发之类的食物，反而可以吃些酸性收敛的食物。[图片]古代大医早已明示，肝德在散，用辛味可助肝之散，用酸味可敛肝之过散。

春天肝主时，肝要努力工作，就会因疲劳而生病。因此，春天要养肝：

一则保持情绪舒畅，忌发怒，怒最伤肝；

二则11点前入眠，让肝能养血，血足则肝和；

三则春主木，应于绿色，春天多吃本季节的绿色蔬菜，最能养肝；

四则春夏养阳，肝血要温升，需吃些温性食物，如大葱、大蒜、韭菜等；

五则运动能生阳通阳。

肝开窍于目，春天由肝主时，故养眼首在养肝，而养肝的最佳时机在春天。养眼之法：

一则吃点养肝的食物，如绿色蔬菜最得木性，能舒畅肝气；再如鸡肝、鸭肝等，可以肝补肝；

二则看绿的叶、红的花。春有百花，适以养眼。多去田野、树林、公园看花看叶；

三则按摩穴位，如睛明、四白、攒竹、瞳子髎、风池等。