如果说害怕和怀疑这两种心理障碍还有积极的一面的话，那就是它们都是后天产生的情绪。你见过哪个初生的娃娃情绪消极吗？人们降生到这个世界上的时候，是不会感到害怕或怀疑的。而且，通过反复练习，无论后天产生的东西是什么，都是可以消除的。
治疗害怕和怀疑情绪的第一味“药”就是勇气和自信。你的勇气和自信越强，害怕和怀疑的情绪也就越弱，而这些消极情绪对一个人的行为及其后果产生的影响也越小。
——博恩·崔西《目标》
