运动养生法是通过各种运动锻炼身体，增强体质来保养生命的方法。中医的运动养生主要是通过八段锦、五禽戏、太极拳等多种方法来疏通经络、活动筋骨、调理气血和摄养身心。中国中医科学院研究表明，中医运动养生功法对2型糖尿病伴失眠患者睡眠质量、异常心理状态有一定的改善作用。

       糖友也可以选择现代的运动养生方法，如散步、各种体育运动、跳交际舞、扭秧歌等，不过患者要根据自身的病情来选择合适的运动方法。

      糖尿病，中医称之为“消渴”。对于糖尿病患者来说，除了药物治疗，季节变化、情志、饮食等诸多因素也是不可忽视的，这些都可能加重糖尿病病情。因此，顺应四季变化，适当调节情志，掌握好饮食起居，对于糖尿病患者至关重要。今天，咱们就为糖友们介绍以下常用的中医养生方法。