保健拙言寄语
秉 忱
人生保健有几宝，
听我一一来说道；
如若讲的不全面，
请与补充更叫好。
笫一吃穿要隨心，
过分讲究不需要；
五谷杂粮营养全，
粗布衣帽暖身妙。
生话不必太讲究，
开心快乐无价宝；
不求事事皆顺意，
平平安安为最好。
每天生话有节奏，
远离不快与烦惱；
经常保持晒太阳，
欢心保暖很重要。
生活讲求有规律，
确保睡眠莫忘掉；
一日保持七小时，
晚睡午休都记牢。
保持运动体适合，
每天走步坚持好；
室外话动保健康，
不要偷懒做宅猫。
家庭生活重中重，
尊老爱幼和睦好；
杂事不必太在意，
凡事切莫太计较。
尤其到了年高时，
心宽尤显更重要；
若有一件爱好事，
贵在坚持妙中妙。
我言条条心里话，
拙言拙语闲唠叨；
一颗爱心送朋友，
真诚转发供参考！
于二0二六年一月四日中午
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