保健拙言寄语
秉 忱
人生保健有几宝,
听我一一来说道;
如若讲的不全面,
请与补充更叫好。
笫一吃穿要隨心,
过分讲究不需要;
五谷杂粮营养全,
粗布衣帽暖身妙。
生话不必太讲究,
开心快乐无价宝;
不求事事皆顺意,
平平安安为最好。
每天生话有节奏,
远离不快与烦惱;
经常保持晒太阳,
欢心保暖很重要。
生活讲求有规律,
确保睡眠莫忘掉;
一日保持七小时,
晚睡午休都记牢。
保持运动体适合,
每天走步坚持好;
室外话动保健康,
不要偷懒做宅猫。
家庭生活重中重,
尊老爱幼和睦好;
杂事不必太在意,
凡事切莫太计较。
尤其到了年高时,
心宽尤显更重要;
若有一件爱好事,
贵在坚持妙中妙。
我言条条心里话,
拙言拙语闲唠叨;
一颗爱心送朋友,
真诚转发供参考!
于二0二六年一月四日中午
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