立秋虽至，但暑热未消，民间常说“秋老虎”发威，此时正是阴阳转换、冷热交替之际，稍不注意，容易罹患呼吸道疾病和心脑血管疾病，守护身体健康成为养生爱好者关注的话题。

立秋后的饮食保健应注意哪些方面？“秋膘”该不该贴呢？一起看→

此外，针对夏秋换季时一些养生健康方面的说法，国家卫生健康委在8月6日召开的新闻发布会上进行了澄清。

换季输液？喝酒软化血管？

这些都是养生谣言！

谣言一

“换季时输液能够疏通血管、预防脑梗塞”，这是错误言论。输液并不能够“冲走”或者“疏通”血管内的动脉硬化斑块，盲目输液反而可能会加重心脏或者肾脏的负担，引发疾病，甚至诱发心力衰竭。

谣言二

“血压稍高没有关系，换季后自然会降下来”，这也是一个误区。恰恰相反，季节转换的时候血压波动会更加明显，高血压患者需要坚持规律用药和监测血压情况，切勿擅自停药或者调整剂量。

谣言三

“喝红酒或者喝醋可以软化血管”，目前并没有科学的证据证明喝酒、喝醋能达到软化血管的目的，过量饮用反而会伤身体。保护血管需注意合理膳食，适当运动，保持健康的生活方式，科学控制血压、血脂和血糖。