盛夏养生  茶饮保健

孟祥宾

烈日炎炎入盛夏，

暑湿渐升汗挥洒；

人体代谢随加快，

防暑降温宜饮茶；

茶为养生保健品，

夏季尤显作用大；

举荐几款茶饮方，

有益无害请品它。

首款养心安神茶，

6克枸杞百合8；

再加5克龙眼肉，

三者搭配当缓压；

宁心安神稳情绪，

滋肝明目效果佳。

二是益气养阴茶，

人参甘草各3克，

黄芪10克亦添加；

气阴两虚者当补，

爱出汗者尤饮它。

三是清凉解暑茶，

杭白菊3甘草5，

2克薄荷茉莉花；

疏风清热利解暑，

行气疏肝火气刹。

四是健脾和胃茶，

神曲麦芽各6克，

6克山楂再添加；

消食健脾且和胃，

脾胃不和者饮它。

五是除湿消导茶，

薏米红豆各10克；

3克陈皮再相加，

三者组合作用大；

清热解毒亦除湿，

食欲不振者用它。

以上五款茶饮方，

适者酌情选最佳。

作者简介

孟祥宾，济南市作家协会会员，济南市民间文艺家协会会员，山东省散文学会会员。酷爱并辛勤耕耘于文学和剪纸艺术热土，多有作品发表于国家及省、市媒体。新诗《一大归来》入选《文脉中国》并获文曲星奖，剪纸《一大归来》被山东省中国文学艺术博物馆永久收藏。在第一届“中华辞赋家文学奖”全国诗词大赛中荣获三等奖；在济南市“小家传大爱，幸福满人间”作品征集活动中荣获三等奖；在山东广播电视报创刊70周年征文比赛中获得优秀奖；在“竹庐文艺奖”评选活动中荣获“优秀作家奖”。还获得“全国非物质文化遗产保护杰出诗人”和“中华民族宝贵民俗传承与守护者”等称号。

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