糖水人生

潍坊一中 崔志亮

如今，生活水平日益提升，血糖刻度亦随之攀高，不知是福是祸。在贫瘠岁月中，饥饿是常客，可我们村的纪老大——一个干活卖力的五短汉子，某日却骤然萎顿无力，身体飞快地瘦削下去，喉咙里干渴得火烧火燎。医生竟道他得了“糖尿病”——那是我第一次听闻此名，彼时这病尚属稀罕奇闻。后来读大学，才知才子司马相如竟也遭此疾所困，人们甚至赋予它一个雅称：“司马长卿病”。忧国忧民的杜甫，晚年亦被这消渴之病缠上，伴着“万里悲秋”的悲吟与“百年多病”的孤影，走完了艰难人生路。

后来我也未能幸免。工作十多年后，医生为我揭开了病因：压力、饮食过量、缺乏运动、遗传因素——所幸排除了最后一项。他坦言此病尚不可根治，我属二型，需终身与药为伴，并郑重叮嘱：“管住嘴，迈开腿”。这六个字从此成为我生活里沉甸甸的戒律。

我谨遵医嘱，但血糖的指针总在合理区间内不安分地摇摆，内心亦随之起伏不定。我后来读到洪昭光教授的养生三原则：平和心态，合理膳食，适量运动——字字珠玑。然而，何谓“平和心态”？人非草木，七情六欲如潮汐起落，如何能心如古井无波？苏东坡“莫听穿林打叶声”固然超然，可面对西湖水光山色，不也由衷赞出“晴方好”、“雨亦奇”么？心湖终究是被万物拨动着的。至于合理膳食，更是天长日久的修行：甜味遁形，水果绝缘，唯有萝卜黄瓜西红柿相伴。看着他人大快朵颐，舌尖上的克制便愈发煎熬难耐。

运动呢？跑步、游泳、太极……任君挑选，贵在每日坚持。可医生曾一针见血点透：“凡患糖尿病者，非馋即懒也。”单凭意志支撑这日复一日的行动，谈何容易？

小区里的张大爷，与糖尿病相伴多年。老伴儿严格限制饮食，偏他馋那口汤圆。幸好女儿同住一区，每日清晨便悄悄给老父亲煮上四颗汤圆，餐后张大爷便心满意足踱步遛弯，哼着小曲儿归来。张大爷八十八岁离世后，老伴儿不解地问女儿：“为何你爸遛弯回来总是那么欢喜？”女儿轻声回应：“若心中不快活，又怎能享此高寿呢？”诚哉斯言！古训“仁者寿，智者乐”，而我想说，乐者亦寿也。

偶然间刷到北大钱理群教授的视频，八十多岁高龄的他半躺于按摩椅上，正怡然自得地嘬着一根冰棍儿。他说老伴崔医生从不限制他吃冰棍，他自己也患糖尿病多年了——人固然怕多糖，但低血糖才更可怕。这是何等理性达观的姿态啊！

人生在世，病痛本身并不可惧，关键在于我们如何与它周旋。糖友们啊，请谨记：按时服药、合理饮食、坚持运动是基础，但更不可或缺的，是始终捧住那一颗乐观豁达的心。不必执着于极端，也无需钻入牛角尖里。陶渊明有诗：“纵浪大化中，不喜亦不惧。”这并非消极，而是与生活起伏达成和解后的从容不迫。生命之河奔涌不息，在病痛亦属生命一部分的旅程里，我们自当尽力前行，其余则交付自然。

如此，方能如刘禹锡所言：“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”在糖水般浓淡相宜的日子里，请放平心境，疾病并非不能共处的敌人；当你学会与之和谐共生，那么纵使桑榆已晚，漫天云霞也将为你铺开一条幸福晚途——那正是生命以另一种方式赠予我们的、饱含韧性与智慧的，深沉回甘。

2025年6月29日于虞河左岸

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