十六、什么是心流？如何进入心流？

答：“心流是一种状态，当人们全神贯注地投入一种活动中，似乎其他事情都不再重要。这种体验本身能给人带来极大的愉悦感，所以人们即便付出极大的代价，也愿意享受这种体验。”当我们找到心流状态时，大脑的奖励机制会给予最强劲的化学物质。一旦体验过心流状态，便会动力十足地去完成能够带来心流状态的各种事情。心流体验越多越能带来幸福感，越能加深对目标的坚持和拥有，更具有积极的心态。心流状态难进入易保持，需要预设准备。进入心流的方法可以参考下图：

（西北课改名校共同体特聘专家  范兆良校长）

作者简介：

范兆良：脑科学教育专家；“科学用脑   高效学习”创始人

原：清北教育集团董事长

北京校研集团董事长

北大附属实验学校执行董事长

北京名师课博会执行校长

现：北京博文学校首席教育专家

陕西师范大学课堂创新研究院研究员

西北课改名校共同体专家团特聘专家

衡水基础教育名师发展研究会副会长

多所高校特聘客座教授

带出了多位“科学用脑 高效学习”金牌老师

把多所地方基础教育薄弱学校通过两三年时间打造成地方名校

把无数个对学习失去信心的孩子送入高校学习