庆三八，快乐健康诀

刘昭元

      庆三八妇女节之际，晒晒我的快乐健康秘诀。我在七十岁时就没有了老伴陪，独立生活了一十二载，按诀而行，感觉受益匪浅，今写于如下，仅供老年朋友们参考，不可照搬。俗话说的好:“萝卜白菜，各有所爱嘛！”

吾乃八旬晋二岁

神采飞扬力充沛

旧院老屋十二载

朝暮独处无人陪

天天活的好快乐

健康秘诀铸其魂

日日早餐食豆浆

两枚蛋花香喷喷

蔬菜从不过油炒

午餐清蒸保养分

小米粘粥伴晚餐

熬加片姜枣三枚

                   常食三辣葱姜蒜(大葱及洋葱)

香油麻酱大消费

酷爱音乐听红歌

读书饮茶绿俊嵋

晨舞暮歌小院起

炕卧推腹二百回

勤动手脑防痴呆

日有小诗乐嘿嘿

作息规律雷不动

顺应天时持为贵

广交文友学李杜

白丁做客茶三杯

旧院老屋不嫌陋

粗茶淡饭可口味

喜欢独处与安静

时代快车吾慢随

静而能悟人生事

慢且有安自欣慰

精神食粮有奉献

你受益来吾快乐

不攀不比度晚年

知足常乐迎百岁

2025年3月8日作

刘昭元

刘般伸，特型演员，著名书法家。

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