大队本着“立足岗位、贴近实战、注重实效”的原则，高度重视基础体能训练，针对指战员体能素质强弱不一的实际，科学制定训练方案，开展示范教学和分组训练，帮助指战员突破训练瓶颈，走出训练误区。同时，引导指战员养成良好的训练习惯，避免造成训练伤病。

大队始终坚持运用训前热身、训后拉伸的科学方法，有效避免训练伤的发生。充分利用营区内训练器材，结合指战员兴趣爱好特点，积极发挥干部、骨干的模范带头作用，用新老对抗、经验分享等方式充分激发指战员身体潜能与训练热情，不断磨砺不惧苦累的顽强意志。