良好的体能储备、过硬的身体素质是逆行而上的基础，也是高效完成各类急难险重任务的关键。大队高度重视训练工作，本着“立足岗位、贴近实战、注重实效”的原则，坚持按纲施训、科学组训、从严治训，持续在打基础、提素质、强能力上下功夫，不搞“一刀切”“一锅煮”，认真制定体能训练计划，为指战员量身制定体能训练“套餐”，区分等级评定，合理划分训练小组，突出力量训练、耐力训练、协调性训练，采取“训练评比、对抗竞赛”等方法，切实使训练更具有针对性，进一步增强指战员参与体能训练的积极性和主动性。

训练中，大队以全员基础体能达标活动为契机，每周对指战员进行体能测试，建立指战员训练档案，让数据成为组训抓训的支撑点，促使指战员更加直观的看到自己的短板弱项，在下步的训练中不断激发指战员训练热情，真正让指战员从“要我练”向“我要练”转变，积极营造“比、学、赶、帮、超”的浓厚训练氛围。

结合当前冬季天气寒冷的实际，为确保训练安全，大队始终坚持做到训前有热身、训中有组织、训后有放松。为防止出现训练伤病，大队灵活调控训练的内容、强度和节奏，合理安排训练，切实做到把训练安全工作抓紧、抓实、抓牢，从而有效预防各类训练安全事故发生。

寒冷的气温，刺骨的寒风，冻不住训练的激情；辛勤的付出，流淌的汗水，终会是优异成绩的见证。下步，大队将不断优化完善训练内容、丰富体能训练形式、创新方法手段，牢固树立起训练有功、训练有为、训练有位的鲜明导向，紧盯大练兵的“黄金时期”，持续加强指战员体能储备，筑牢应急救援基础，助力提质强能，为今后遂行多样化救援任务打下坚实的体能基础。