随着生活节奏的加快，我们的身体承受着各种压力，女性的健康问题日益凸显。中医保健，作为一种古老而有效的保健方法，正逐渐受到人们的重视。为了帮助女性朋友提升健康意识，掌握科学的养生保健技能，倡导科学文明健康的生活方式，提升女性的中医健康素养水平，近期，巩义市新华路街道育英街社区特举办此次女性养生保健技能培训。

此次活动由育英街社区卫生服务站周医生讲解中医基础理论，女性生理特征和常见疾病的预防与调理知识。讲解并示范中医按摩手法，如按摩关元穴、百会穴、太阳穴、足三里等关键穴位的按摩技巧。在周医生的指导下，学员们亲自动手尝试，切实感受到了穴位按摩带来的舒适。讲解促进气血流通，缓解身体疲劳，女性居家如何在家中自我按摩，达到保健养生的目的，讲解简单的中医养生操，如太极拳、八段锦等，帮助女性居民在日常生活中通过运动调节身心状态，强调运动与呼吸的配合，促进气血循环，增强身体免疫力。介绍中医食疗方法，如补气血、活血化瘀、凉血等食疗方案，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，让女性朋友了解如何通过饮食调养身体。

周医生现场进行示范和指导，解预防热伤风、中暑、脾胃不和、颈椎疼痛等。边讲解让边让学员们实地操作，与此同时，讲师还根据学员们自身的身体状况和需求，给出指导和建议，学员们则分享自己平常的感受，一起交流借鉴。

通过此次活动，新华路街道育英街社区的女性居民不仅学到了丰富的中医保健知识，还掌握了实用的中医养生技能。大家纷纷表示，此次活动让她们受益匪浅，不仅增强了自我保健意识，还提高了生活质量。同时，活动也促进了社区居民之间的交流与互动，营造了和谐健康的社区氛围。

中医保健是女性健康的重要保障之一,新华路街道育英街社区将继续关注女性健康需求，定期开展中医保健活动，为女性居民提供更多健康关爱。我们期待通过共同努力，让每一位女性都能拥有健康美丽的人生。

来源：育英街社区