“在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节系统出现功能紊乱，从而导致中暑。而当发生重度中暑时，将会极大地造成生命危险。”该大队二中队中队长翟文彬在集中授课中为指战员普及“热射病”防治基础知识，化解指战员们心理压力。确保大家下一步能够以轻松活跃的状态积极投入训练中。

热射病固然可怕，但并不意味着酷暑天气下不能进行训练。科学训练，提升耐受能力，热习服训练就是指经过高温反复刺激，在生理、形态上形成适应，以此完善对热的反射性调节，使之提高抗热、耐热能力，是目前公认的预防中暑最有效的方法之一。该大队牢固树立积极预防的理念，科学制定训练计划，合理安排长跑、负重跑等有氧耐力型课目。避开高热天气，把热习服训练作为提高指战员耐热能力的有效途径。通过开展“热习服”训练，把重点放在提高指战员对热环境的适应性上，帮助指战员们快速适应热环境，为适应夏季训练的需要创造条件，从而减少热射病的发生率。高温训练可以增强身体的耐热能力和适应能力，但同时也会造成机体里水分和盐类的迅速流失，若大量饮水而没有及时补充盐分，易引起不必要的肌肉疼痛。该大队及时分析当前夏季容易出现的疾病和中暑症状，将藿香正气水、清凉油、风油精等防暑药品备齐，预防紧急情况发生。同时紧紧抓住“防中暑”这个关键，在训练间隙精心为指战员们准备绿豆汤、酸梅汤、冰镇西瓜等解暑降温类食品，能够有效降低体内温度，补充流失的体液，起到“加油站”的作用。