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美德健康新生活20道
赵玉霞
一、孝悌之道：孝父母，友兄弟，泛爱众。
（1）孝父母：
1、感父母生养、教育、呵护之恩；
子曰：“夫孝，德之本也，教之所由生也。”——《孝经》
子曰：“弟子入则孝，出则弟，谨而信，泛爱众，而亲仁。行有余力，则以学文。”——《论语·学而》
七绝 真心感念父母恩（通韵）
育我成人教做人，磕磕绊绊历艰辛。
我为树上花和叶，您是托天大树根。
2、和颜悦色与父母讲话；
子夏问孝。子曰：“色难。”《论语•为政》—子夏问孔子怎样才是孝。孔子说：“在侍奉父母时能和颜悦色是最难的。”
温和的语言，是善良人家庭中决不可缺少的——《摩奴法典》
七绝 莫嫌父母太唠叨
父母唠叨且莫烦，实心实意尽良言。
和颜悦色顺其意，方是世上真孝男。
3、重视给父母过生日和父、母亲节；
“孝子之养也，乐其心，不违其志。”——《礼记》
“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”——孟郊
七绝 认真为父母过节
笑语温言表感恩，阖家欢聚慰双亲。
无关礼物多和少，唯在拳拳一片心。
4、满足父母愿望：
子曰：“夫孝，始于事亲，中于事君，终于立身。”——《孝经•开宗明义章》
七绝 助父母满足心愿（通韵）
爸学书法我寻师，妈要出书俺助资。
当趁如今身手健，陪您四海看稀奇。
5、光耀门庭，为父母增光；
子曰：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也；立身行道，扬名于后世，以显父母，孝之终也。”——《孝经•开宗明义章第一》
扬名声，显父母，光于前，裕于后。——《三字经》
七绝 我为父母增光彩
有志有恒精慎勤，堂堂正正做真人。
才高德厚名声好，喜将荣光誉至亲。
6、孝要有始有终：
不孝父母，奉神无益。——林则徐《“十无益”家训》
亲有疾，药先尝。昼夜侍，不离床。丧三年，常悲咽。居处变，酒肉绝。丧尽礼，祭尽诚。视死者，如视生。——《弟子规》
七绝 尽心孝老免遗憾
人生老去太匆匆，尽孝及时莫放松。
尽力倾心到终老，不留悔恨在胸中。
（2）友兄弟：
1、兄爱弟，弟敬兄，兄友弟恭；兄道友，弟道恭。——《弟子规》；
七绝 兄弟同根
数枝花叶一条根，萎茂荣枯连母心。
兄友弟恭相敬重，亭亭高树立芳林。
2、长兄长姐要领衔负起各种责任；
长兄若夫。——《孟子·跬道》长兄如父，长姐为母。
七绝 长兄长姐若父母
有情有爱有担当，孝老齐家看领航。
营造温馨好风气，全凭兄姊有义方。
3、兄弟的事情就是自己的事情；
兄弟如手足。——罗贯中《三国演义》
兄弟就是有事的的时候第一个跳出来帮助你的人。
七绝 兄弟如手足
一母所生同命连，我方有事你心牵。
排忧最是亲兄弟，关键时节冲在前。
4、轻财物，重亲情，不为家产起纷争；
兄弟不和，交友无益。——林则徐《“十无益”家训》
家庭和睦是人生最快乐的事。——歌德
七绝 兄弟间亲情为重（通韵）
兄弟当惜手足情，不因家产起纷争。
失和最惹双亲气，也被世人都看轻。
5、争相尽孝不推诿；
有了兄弟姐妹，性命才显出它全部的价值。——罗曼罗兰
七绝 各自尽心不攀比（通韵）
真心行孝显高格，能为自身添福泽。
有力尽心当庆幸，不攀兄弟少和多。
6、兄弟和睦父母心安，就是大孝。
兄弟睦，孝在中。——《弟子规》
七绝 兄弟和睦即尽孝
长兄爱弟弟尊兄，和睦之家亲味浓。
重义轻财无怨气，此为最大孝行功。
（三）泛爱众：
爱是美德的种子。爱能够创造一切。
子曰：“天无私覆，地无私载，日月无私照，此谓三无私”——《礼记·孔子闲居》
1、敬老爱幼，常做公益“凡是人，皆须爱。天同覆，地同载。”——《弟子规》
七绝 能帮别人是幸福
问暖嘘寒敬老人，捐资助学进山村。
帮人能获真福气，胜似庙堂求大神。
2、助老
“老吾老以及人之老”——《孟子•梁惠王上》；
七绝 助老
人生最是老来难，体弱孤清多病残。
竭力尽心多相助，春风化雨润涸田。
七绝 助老（通韵）
生日蛋糕托到门，送医送药送温馨。
又将敬老食堂办，吃饭不愁儿放心。
3、助学
“幼吾幼以及人之幼” 《孟子•梁惠王上》；
七绝 助学
助衣助物助资金，且把图书送到门。
一日鲲鹏奋飞去，喜煞年迈助学人。
4、助残
“仁者爱人”——《论语•学而》：”
七绝 至憨兜家园
迎寒约伴探憨童，老少欢歌暖意融。
爱蘸浓情同聚会，身心浑似沐春风。
4、助贫
扬慈帆，驾善舟，心灵绿洲还会远吗?——高尔基《为了理想》
七绝 助贫（通韵）
都知民众已脱贫，定有多人仍苦辛。
注意帮扶别等靠， 同心齐往小康奔。
5、助急
救急不救穷。——古语
七绝 助急（通韵）
古谚救急别救穷，解悬拯溺众心同。
为难之际人心现，念尔一生辅助功。
二、爱亲之道：
敦亲朋、重友情、广仁爱。
（1）爱家庭
1、对家庭和亲人抱以爱心，用心呵护；
家是温馨的港湾，容纳漂泊的灵魂；
家是如伞的大树，遮挡酷夏的骄阳；
家是清凉的雨丝，拂去疲惫的征尘；
家是永远的牵挂，珍藏幸福的存根。——蒙田
七绝 我爱我家（通韵）
家是温馨一港湾，遮风挡雨令心安。
时时关爱永呵护，将我亲人欢乐添。
2、夫妻和睦，一家之福
死生契阔，与子成说。
执子之手，与子偕老。——《诗经·邶风》。
互敬、互爱、互学、互助、互让、互谅、互慰、互勉。——周恩来
七绝 夫妻、福气
人生路上手相执，风风雨雨志不移。
琴瑟和鸣同步调，一家福气在夫妻。
3、多干家务，不怕多出力；
做家务的十点好处：
（1）家里因为你的收拾而变得干净整洁；
（2）是一个好男人好丈夫（好女人好妻子）；
（3）给孩子做出了榜样；
（4）有利于全家人的健康
（5）锻炼了身体；
（6）修身养性；
（7）促进家庭和谐；
（8）锻炼其创造能力以及耐性；
（9）培养思维逻辑能力；
（10）会使生活充满乐趣。
七绝 做家务是乐趣（通韵）
精心调配日三餐，房室整洁生蕙兰。
家务多多争抢干，协同营造好家园。
4、有话好好说，营造家庭和谐气氛；
说话的语气，就像冬天的一盆碳火，它可以暖你，也可以伤你。
七绝 有话好好说 （通韵）
有智之人火不发，禁将戾气带回家。
有话好说多欢笑，和和气气度生涯。
5、常回家看看
“儿行千里母担忧”，
也许你能做到的，便是多抽空回家看看。以为生命很长，其实生命很短。 要常回家看看，团圆乐话家常。
七绝 常回家看看
千里亲情一线连，牵肠挂肚盼平安。
手机问过千回好，难比回家多探看。
6、亲戚之间常来往；
亲戚亲戚，不走不亲。——谚语
七绝 亲戚常来往
逢年过节走亲戚，莫忘舅姑妗子姨。
问暖嘘寒常走动，感情方能不疏离。
（二）重友情
孤独是人的宿命，爱和友谊不能把它根除，但可以将它抚慰。——周国平
友情在我过去的生活里就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生活有了一点点光彩。——巴金
挚友如异体同心。——亚里士多德
1、善交友
四海之内，皆兄弟也。——《论语·颜渊》
人生最难忍受的孤独，莫过于缺少真正的友谊。——培根
七绝 善交友（通韵）
多有良朋最幸福，前行路上不孤独。
同观风景同追梦，同画人生五彩图。
2、善待友
贫友不可忘，久交念敦敬。——范晔
子夏曰：
“与朋友交，言而有信”
——《论语·学而》
人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之。——鲁迅
七绝 善待友（通韵）
人生交友在情真，历雨经风见素心。
相处坦诚同志趣，切磋砥砺有知音。
3、交诤友
势力之交，古人羞之。——周兴嗣
损友敬而远，益友宜相亲。——方孝孺
七绝 交诤友（通韵）
诤友无须互吹捧，一方有错他提醒。
同修大道做仁人，相护相携清气秉。
4、交益友
子曰：
“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。”——《论语·季氏》
近朱者赤，近墨者黑。——傅玄
七绝 交益友
正直坦率并多闻，如此良朋何处寻！
诚意相交常聚会，益行益智益身心。
5、交同道之友
君子与君子以同道为朋，小人与小人以同利为朋。——欧阳修。
善人同处，则日闻嘉训；
恶人从游，则日生邪情。
七绝 交同道之友
志趣相投识见真，格高品善是贤君。
人生路上为同道，有此良朋贵似金。
6、莫交损友
子曰：
“益者三友，损者三友。……友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”——《论语·季氏》
恶人相远离，善者近相知。——王梵志
七绝 莫交损友
口中流蜜尽甜言，拍马吹牛行不端，
将尔蒙薰带沟里，有朋如此害人惨！
（2）广仁爱
1、爱大众子曰：
“仁远乎哉？我欲仁，斯仁至矣。”——《论语·述而》
“仁者爱人”——《孟子·离娄下》
七绝 爱大众
常言世界地球村，仁者应当爱众人。
化解纷争消恐怖，共谋友好美乾坤。
2、爱动物禽鸟
保护野生动物，就是关爱人类自己。鸟是害虫的天敌，鸟是人类的朋友。
七绝 爱动物禽鸟
狐兔跳窜禽鸟鸣，牛羊寻草小虫哼。
世间万物当呵护，满目和谐盛相呈。
3、爱植物
所有的植物都是一盏灯，而香味，就是它的光。哪里有绿色，哪里就有生命。把绿色带到世界每一个角落,让绿色流入人们心中。
七绝 爱植物
不损柔枝和嫩芽，爱惜小草共鲜花。
稻禾旺长芳林绿，无限生机显物华。
4、爱山水
子曰：“智者乐水，仁者乐山。”——《论语·雍也》
镜湖澄澈，清流泻注，山川之美，使人应接不暇。——刘义庆《世说新语》
七绝 爱山水
丘峦峰岭耸神秀，湖海江河漾静澄，
应护青山千亩绿，更惜碧水万叠清。
5、爱环境
天空是小鸟家，河流是鱼儿的家，地球是我们的家。保护环境，就是爱惜生命。爱护环境，保护地球，让我们托起双手共同撑起一片蔚蓝的天空。
七绝 爱环境
野游自备垃圾袋，遛狗小区当用绳。
维护生活好环境，天蓝山绿水澄清。
6、爱社会
人生的生物意义在于健康，人生的生活意义在于快乐 ，人生的社会意义在于奉献。我是世界的公民，应为人类而生。——诺贝尔
七绝 爱社会
常将笑脸对他人，有义有情知感恩。
大爱在心多奉献，和谐社会乐缤纷。
策划撰稿:赵玉霞
摄影编辑:赵新民
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