200米灭火障碍是新增训练科目，开展训练以来，大队通过学习《森林消防队伍教育训练大纲》，不断学习探讨，广泛收集消防员意见建议。通过训练，使消防员掌握通过障碍的方式方法，深入研究通过障碍的技巧，提高队员在灭火实战中通过各种障碍物的素质，提高火场反应能力。

训练中，针对200米灭火障碍训练难度系数大、技术要求高、危险程度大的实际，消防员在积极做好安全风险评估的基础上，安排示范人员逐一演示，并强调每个课目注意事项，而后按照先基础，后应用；先简单，后复杂；先单个，后分段，再全程；先体会跑、再测速跑、最后竞赛跑。

200米灭火障碍由高架速降、独木跨桥、横木翻越、塔头跳跃、峭壁吊绳、陡坡冲刺、密林匍匐、灌木穿网、翻山越岭、跨跃沟渠共10个障碍物组成。高架速降主要锻炼受训者运用斜梯攀爬和滑降的能力；独木跨桥主要是使受训者提高通过独木桥的平衡能力；横木翻越主要锻炼受训者对不同高木的翻越和攀爬能力；陡坡冲刺锻炼受训者陡坡爆发冲刺，跃下高台的能力；密林匍匐锻炼受训者匍匐通过低矮空间的能力；灌木穿网锻炼受训者狭小空间行进的能力；翻山越岭锻炼受训者翻越通过不规则物体的能力；跨越沟渠锻炼受训者越过沟渠的能力

如果说3000米、5000米跑折磨得是人的肺，那么200米障碍跑磨练得是皮肉和灵魂，因为要标准完成所有科目相当困难，又很容易受伤，所以这就对消防员体能、爆发力、耐力和身体协调性有了较高的要求。

通过开展200米灭火障碍训练，不仅使消防员熟练掌握了通过障碍的技巧和方法，也提升了消防员面对火场恶劣环境处变不惊、遇险不慌、沉着冷静的心理素质，为队员的性命做出有效的保障。当在火场面临险境，越强的爆发力和从容不迫的胆气，才有可能脱离险境。