本次培训活动以理论知识和实践相结合的形式，徐老师根据外出培训的经验简单介绍了明目功的发展过程以及明目功的特点、功理要旨、全套功法动作示范及要领。随后，徐老师带领大家边讲解边介绍每个动作的要领，通过发音与五脏配属关系，系统练习每个动作过程。授课现场，各位班主任们积极参与，动作到位，学习气氛热情高涨。

通过此次培训活动，在全校范围内普及推广了体育传统项目，让更多的老师、学生参与练习了传统功法，帮助学生缓解视疲劳，提高眼睛调节能力，降低近视发生率，让学生拥有一双明亮的眼睛，感受“睛”彩的“视”界，点亮美好的未来。（邰国香）