为丰富社区居民的精神文化生活，营造健康向上的全民健身良好氛围，4月9日，巩义市新华路街道桐和社区社会组织社会组织太极健身志愿服务队在慈善公园举行“太极文化润民心 引领健身新风尚”公益培训开班仪式。

张润枝是辖区水苑小区居民，担任巩义市太极文化研究会会长、中国武术六段、职业社会体育指导员、一级社会体育指导，优秀拳师、裁判员、教练员。她热心公益，传播科学健身知识，长期坚持为居民开设免费太极培训课程，组织开展爱心帮扶等志愿服务活动，践行主流价值观，带领队员形成积极向上的良好氛围。

在开班仪式上，首先由张润枝教练向大家介绍本次培训内容，涵盖太极桩功、太极基本功、太极养生功等，鼓励学员在培训中要坚持练习，持之以恒，从专业的角度讲解太极不仅可以起到增强筋骨的作用，还可以减轻压力、调理脾胃、促进血液循环，有效改善身体亚健康状态。

张教练边演示边耐心为大家讲解太极健身知识：“太极是我国传统文化的重要组成部分，更是修身养性的必修课，不仅可以起到增强筋骨的作用，还可以缓解压力，练习时动作柔和、缓慢，我们今天先从起势开始练习，首先右腿开胯根，脚掌落，脚跟落，双臂悬臂在两腿上方，抬起前臂，与肩同高，与肩同宽，肩先下，肘后下…”张老师深入浅出的讲解太极拳套路的基本功步法，从“起势”到“收势”，一招一式，带领大家仔细揣摩每个动作，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。伴随着舒缓的音乐，大家动作整齐划一，开合有势，收放自如，动作时而迅速有力，时而柔美静缓，一张一驰、一进一退间，把太极的神韵表现得淋漓尽致。

“太极健身运动现在越来越受到居民认可，通过这次太极公益培训活动，我结识更多志同道合的拳友，大家共同练习交流，共同体验太极给我们身心健康带来的益处。”在场练习的赵阿姨表示。

此次太极拳公益培训课堂，既是弘扬传统文化的重要形式，也是促进居民身体素质的重要举措。下一步，桐和社区将以此次公益培训开班为契机，促进太极拳爱好者的沟通交流，掀起大家习练太极的热潮，营造人人崇尚运动，人人追求健康的社区氛围。

来源：桐和社区·滕绮