当长时间处于困惑压抑的环境时，反应迟钝是一个必然的结果。脑子空虚，判断失常，好像什么都是错的，干脆就停止思考不做了。由此失去了自尊自信，碰到复杂的事情时就蒙圈了，处于毫无招架之力的尴尬境地。


面对想不通除不掉的心理问题，最关键的就是重构健康的心理系统。从心理的免疫力、抗压力、适应力、修复力等心理问题上，作以全面系统的调理。通过全面系统的调理，尽快地从自我压抑、自我贬低、自我折磨之中走出来。


一是坚持生理与心理互补互融的、适合自己的活动、运动、劳动锻炼。


二是多看多听多思具有唯物辩证法思维方式的书刊影视，不断提升哲理论辩能力。


三是尽力回避远离影响心情的、不能同频共振的、负面能量较低的人物。


四是不断强化自信自立自我调节的意识，工作之余，有一种释放心理压力的技能爱好。


五是取别人之长，补自己之短，走好自己想走的路，干好自己想干的事，努力做一个对单位对家庭对社会有所贡献的人。




吴文頗，山东省作家协会会员，中国诗歌学会会员。历任济南铁路分局副局长、省学会智库研究院院长、交通运输专委会会长、国际卫视台副台长等职。《源自大地》诗集由人民日报出版社出版，时任国务院安成信副秘书长和全国政协常委文联主席文化部周巍峙部长等领导分别题词签名合影留念。