岁月不居，时光飞逝，不觉年已六十，道道皱纹布满沧桑的脸，两鬓落满霜花，头发稀疏，几近谢顶……哦，老了，真的是老了！

六十是国家法定的退休年龄，2022年3月，我正式到龄退休。上班时不知道珍惜，当这一天真的來到，当你清楚地意识到，你就要告别你身边的同事，告别你熟悉的工作环境时，你的脚步是那般沉重，心中是那般的缱绻不舍。

人生短暂不过百年，六十年一个甲子，于人也就只有一个甲子而已。人到六十，退休了，再不用每天按时上下班，忙忙碌碌。想睡懒觉就睡懒觉，想干什么就干什么，想怎么玩就怎么玩……

仿佛人生有大把的时间供你消遣。可仔细想想，这样的好时光还有多少！如此想，心突然就悲凉起来，不由不令人诚惶诚恐，唏嘘不已。

人不能每天生活在不良情绪中，这样对身体有害无益。我们不妨换个思路，乐观一点想，人如果能活九十岁，那么我们还有三分之一的美好时光，人生六十，老年生活才刚刚开始，要调整好心态，用积极乐观的心态去面对退休后的生活。

——身体健康永远排在第一位

退休后，要把身体健康排在第一位。少熬夜，规律作息，节制烟酒，健康饮食，累了就休息一下，没事就早点睡，别咬牙硬撑，也别让健康透支。要定期去医院体检，发现问题早治疗，别等到小病酿成大病、病入膏肓，后悔晚矣。

空闲时，打打扑克、下下象棋，调剂一下身心，舒缓一下疲惫的神经。

野外踏青、上上山，感受一下大自然的旖旎风光，体验一下“一览众山小”的美好感受，每天要安排时间去进行体育锻炼，或打球、或跳舞、或跑步，锻炼分多种多样，选择一项或几项自己喜欢的运动，并坚持下来，身体将会带给你意想不到的神奇效果。

——坚持自己的人生爱好，让生活充满快乐

退休后要有自己的人生爱好。或写作，或书法，或绘画，或摄影……凡此种种，不一而足。这样退休后的生活，才会充满激情，才会充实快乐。

——爱护家人，呵护亲情，乐享天伦，让亲情和爱成为生命的主旋律

退休后要关爱家人，联络亲情，把退休生活融入到亲情当中，要力所能及地帮家人分担家务，譬如接孙子、孙女上下学等，这样在儿女面前还能体现自己老有所为，老有所值。每天保持一个好心情，乐享天伦，幸福满满。这样的退休生活才不会感到孤单。

——品茗、对弈、养花，增加生活中的雅趣和快乐。

中国人饮茶注重一个“品”字。有空泡上一壶清茶，择雅静之处，自斟自饮，可以涤烦益思、振奋精神，可以细啜慢饮，达到美的享受。

空闲时间，约几位棋友对弈一番，调剂一下生活，舒缓一下疲惫的神经。摆好棋盘喜相逢，妙趣横生会友朋。亦不失为生活的一大雅趣。

养花不但能够净化室内空气，而且能够美化家居环境。当自己在生活中遇到烦心事，站在自己喜爱的花卉前，嗅着淡淡的花香，让浮躁的心沉静下来，瞬间会忘却心中的不快，身心愉悦。

老年人最怕孤独，退休后给自己的生活多增加一些雅趣，也就多添了一份快乐。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。别怕，六十岁老年生活才刚刚开始，整理好心情，打点好行囊，向着人生又一个风景地进发！