有人说，20世纪是焦虑的时代，21世纪是抑郁的时代。现代人的处境虽然衣食无忧但是从童年到老年，面临着升学考试、工作负担、角色职责、职业声望、人际关系以及老无所依等无数的窘境。其实，今天的社会正是焦虑和抑郁交织的时代，抑郁、焦虑正在成为现代人的“精神感冒”。
在和积极心理学教师方志刚探讨这个说法是否适宜时，我想到著名女性心理学家卡伦·霍尼的一本很重要的著作《我们时代的神经症人格》，由此想到，每个时代都具有其独有的精神状态。
卡伦·霍尼所处的时代由于当时社会文化的影响，个人的情绪往往处于被压抑的状态，情绪没有合适的出口，所以神经症人格成为现象。卡伦·霍尼认为产生神经症的个人内心冲突，虽然不排斥性压抑、遗传禀赋、童年经历等个人特征，但本质上却来源于当下社会的文化环境对个人施加的影响。
曾有不少人提出这样的问题：为什么以前物质匮乏的时候，人们的精神状态比现在反而要好？
科技的进步在很大程度上改变了生活方式，人们没有衣食之忧之后，却又面临信息时代所带来的更大的心理竞争压力，人的心灵还无法那么快地消化理解层出不穷的新事务新信息，也就是说人的内心与环境又开始处于一个极大地不平衡的阶段，所以心理问题日益成为社会问题。
在一个特定的时代，人的物质倾向和精神追求、人的内心冲突和焦虑，乃至什么是正常人格、什么是病态人格的标准，都与当时社会文化和价值观密切相关。
在浮躁的时代，更需要清新安宁的文化氛围。
在物质丰富的时代，更需要心灵的单纯与淡泊。
也许改变时代的精神状态很难，但是我们可以首先改变自身的精神状态。西方有一句名言：You are what you eat,You are what you read.
阅读好书，就是改变自身精神状态的捷径。
在陆续读到诗人张庆和老师的作品之后，我蓦然发现原来张老师的文字就是一味清心良方。
积极心理学教师方志刚说：一次性的体验的确像过眼云烟，但反复的体验积累可以塑造我们的神经和大脑。这可能就是体验的价值。
良好的开端是成功的一半。
本期分享张庆和老师的一篇文章《起点》。
起点
文/张庆和
旭日喷薄而出，那是光明的起点；
山间响泉叮咚，那是浩荡的起点；
婴儿呱呱坠地，那是人生的起点；
新年钟声悠扬，那是新生活的起点。
哦，起点！
你是刚刚啄破蛋壳的小鸟，蓊蓊郁郁的日子，正期待你的悦耳歌谣；
你是刚刚绽蕾的花苞，芬芳馥郁的百花园，不嫉妒你的娇艳妖娆；
你是一粒萌芽的种子，无论长成参天大树，抑或生成茵茵小草，都将顽强地伸展一条条根须，不停地去探索大地的奥妙。
哦，起点！
你是零的突破，你是圆的创造；
你是映亮心性的水晶，你是宣布诞生的公告。
回首来路，起点驱动了多少豪杰；
展望天下，起点美丽了多少人生。
起点不是虚无缥缈的云雾，起点不是遥不可及的彩虹。
起点实实在在，起点可触可感：
在每个人行走的双脚下，在迈出的每一寸步幅间，
在每时每刻脉搏的跳动里，在起起伏伏深深浅浅的呼吸中。
在起点站立的，是人；在起点展翅的，是鹰。
站立者，向往辽阔和奔驰；展翅者，仰视蓝天与翱翔。
起点不是落点，从起点出发，不论攀登高峰，还是走向远方，只要肯于行进，成功必定会一步步走来；
起点不是终点，从起点出发，不论道路平坦，还是历经坎坷，只要坚忍不拔，身后总会有一条优美的曲线蜿蜒。
蜜蜂的起点是花朵：起点——落点——直至终点，循环往复的行程，把香甜的事业缭缭绕绕；
苍蝇的起点是垃圾：起点——落点——直至终点，肮脏的路径，把罪孽的病毒四处传播。
因而，起点才拒绝五花八门的诱惑，起点才鄙视假恶丑陋的角色。
哦，起点！
翻开崭新的日历，有如推开新年的大门：
蓝天如洗，太阳鲜红；
软风拂面，松柏泛青；
弦歌悦耳，杂花繁盛。
一条条大道在眼前铺展，从南到北，从西到东，——大道上，总是浩荡着向上、向前、永不停步的人生。
诗人张庆和简介
共和国同龄人，原籍山东肥城，部队转业后定居北京。中国作家协会会员，北京作家协会会员，国家一级作家，第三届中国诗歌学会常务理事。多年来一直从事业余文学创作，其诗文与儿童诗等在《人民日报》《光明日报》《解放军报》《工人日报》《农民日报》《中国艺术报》《中国文化报》《中国纪检监察报》《检察日报》《人民武警报》《北京晚报》《新民晚报》《诗刊》《中国作家》《北京文学》《中华英才》《中国校园文学》《东方少年》《作家文摘》《散文选刊》等国内百余家报刊发表或转载。 《峭壁上那棵酸枣树》《海边，望着浪花》《起点》《面对草地》《坝上月》《关于“水的职称”说明书》《好诗三“道”》《走向崇高》等多篇散文作品入选中考、高考语文试卷和模拟试卷，以及“年选”、教辅、课外阅读等不同版本图书近400种。
出版诗集、散文集《好人总在心里》《山是青青花是红》《漂泊的心灵》《哄哄自己》《灵笛》《娃娃成长歌谣》等20余部。有多件作品由国家外文局有关部门译成英文、法文入集出版发行国外。曾为首届鲁迅文学奖初评组成员，多届中国作协会员资格咨询组成员。出席中国作家第五次、第八次全国代表大会。
