精气神人之三宝。精为生命之基；气为生命之动；神为生命之灵。三者相辅相成，共筑人之生命大厦。
精如灯油之源，为生命提供了持续不断的能量。人始于精而衰于精竭。精充则体健，精衰则体弱。
气如火焰之跃，为生命注入了动力与活力。气之运行，贯穿人体经络脏腑，推动血液循环，促进新陈代谢。
神如灯火之辉，为生命赋予了灵性与智慧。神之主，在于心，心静则神清，心乱则神昏。
精气神，相互依存，相互转化。精可化气，气可生神，神可御精。养精则气壮，调气则神安，养神则精足。
欲养精气神，当顺应自然，调和阴阳，节制饮食，起居有常。如此坚持，则能精气神足，身体健康，延年益寿。
