这里说的情绪也指个人心情。大家知道，一个人情绪好的话，心情舒畅，干事情有效率。于学习而言，老师讲的知识也容易掌握理解。相反，情绪不好，个人心里不爽不说，做事会迟钝缓慢，出错率也高，使得办事效率也低。

       所以说，保持良好情绪当然是一好百好的表现了。那么，如何才能保持这种良好的情绪呢？

       这涉及的因素比较多，但首先一点是要经常培养个人健康向上的心理素质，如积极乐观，昂扬向上，勇敢坚定，坚韧不拔等等，如果个人在这方面的心理素质加强了，良好的情绪与心态就能保持长久。与之相反，对于消极情绪则要尽力抵御，善于化解消除自己的不良情绪。比如考试没考好，如何能从失败的阴影中走出来，不受其影响；被他人指责批评，如何能正确看待而不是斤斤计较，执着于心......这里就要谈到一个词：释放，即通过恰当合理的方式把不良情绪宣泄出来，像把个人的不顺心事情讲给知心朋友或家人听听，或写在日记本上，或在野外转转走走，或者还可以给个人买一些好吃的犒劳一下自己。总的来说，要主动化消极情绪为积极情绪。

      一个人情绪良好，这是他个人心理健康的一项标志。更为重要的是，它可以提高个人办事效率，促进自己与他人之间的和谐关系发展，也更有助于个人身心健康发展。

      作为一名中学生能够明白这个道理的话，那就要不断培养和追求个人健康向上与积极的思想情绪，用这个良好情绪之矛去攻一切困难之盾，那届时还有什么克服不了的困难呢？