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“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香”—— 元朝·仇远。
近段时间，广州已经有了“冬”的味道，乍寒还暖。人们常说，“三九补一冬，来年无病痛。”有一种在立冬补冬的民俗。那么，白癜风患者冬季可以补充哪些食物呢？对此问题，广州新世纪白癜风医院皮肤科主任杨玉新回答说：“现在是11月分了，白癜风患者可以在冬季吃一些热量和矿物质较高的食物来补充营养。”
杨玉新主任介绍，白癜风是一种常见的色素脱失性疾病，其致病因素有很多，季节因素就是其中之一。立冬之后，天气日渐清冷萧瑟，寒冷天气即将到来。而每到季节交替的时候，都会有各种各样的疾病出现。因为现在是秋天，所以要注意平时的保养，防止立冬之后病情会加重外，在进补时，要注意进补时不能太过油腻，不能暴饮暴食，且发物一类的食物白斑患者不能吃，例如羊肉、鸭肉、狗肉等。那么，如何才能减少换季对白癜风的影响呢？
换季对白癜风有哪些影响呢？
杨玉新主任表示， 白癜风一年四季均可发生，究其原因，在季节交换时，影响白癜风的发生主要有以下几种因素：
1. 季节交替，影响免疫系统。免疫系统是人体的防御机制，能有效抵御外来细菌、病毒等异物侵入，一旦免疫系统紊乱、免疫力降低均会影响人们健康，这些均能诱发秋季白癜风发病。
2. 阳光暴晒，导致皮肤不适。阳光暴晒也是导致秋季诱发白癜风的因素，虽秋季阳光不似夏季那般强烈，但长期遭受阳光暴晒，会使黑色素细胞过度活跃，从而导致黑素细胞过早凋亡，从而损伤黑素细胞，导致秋季诱发白癜风发作。
3. 微量元素缺乏。微量元素在黑素代谢过程中起着非常重要的作用，特别是铜、锌等微量元素直接参与黑素细胞合成、代谢，一旦秋季的时候缺失，便会直接影响黑素合成，从而诱发秋季白癜风。
另外，由于冬季穿衣较多，有些白斑位于被遮盖的非暴露部位，接受阳光照射少，正常皮肤颜色变淡，与白斑的色差减少，有的患者认为冬季白癜风好转或不会发展而停止治疗，这是不正确的。经过一段时间治疗后，受损的黑素细胞得到一定程度的恢复，随意的停止治疗会导致黑素细胞的恢复功亏一篑，病情加重，增加治疗的难度。正确的做法是治疗不受季节的影响，坚持接受治疗。
白癜风患者如何应对换季影响呢？
1. 适当运动。坚持锻炼能够强健体质，对于免疫力较差的白癜风患者来说更是如此。因为适量运动有助于增强体质，提高免疫力。患者可选择散步、太极拳等低强度运动方式。
2. 及时添衣。入秋之际，气温变化大，感冒、咽炎等慢性疾病多发，稍不注意这些疾病就会趁虚而入。因此，患者一定要注意及时添加衣物，定期开窗通风，避免细菌滋生。
3. 饮食清淡。秋季要防“秋燥”，日常少吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果和润燥养肺、安神降气的食物。
4. 规律作息。建立良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠。
5.放松心情。避免过度劳累和精神紧张，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。
6. 防晒措施。外出时做好防晒措施，如戴帽子、穿长袖衣服，涂抹防晒霜等，避免阳光长时间照射皮肤。
白癜风“夏病冬治”事半功倍
杨玉新主任表示，《黄帝内经》中有“冬病夏治”等观点，提醒人们要根据四时变化来调整人体的阴阳虚实。“夏病冬治”体现了传统中医学“天人相应”与“治未病”的思想。对于白癜风患者而言，“夏病冬治”往往可以起到事半功倍的效果。
1.白癜风在冬天发病几率较低，大部分患者的病情处于稳定状态。此时治疗，更易控制白班的发展，缩短治疗时间，费用也会相对减少。
2.立冬后天气转凉，人体出汗较少，有利于药物的涂抹、吸收，提高治疗的临床效果，对于外敷药物治疗还是调理时减少感染都十分有利。
3.由于气温下降，衣物的增多起到了很好的遮盖作用。白斑不显于外，对患者的心理可以起到很好的调剂作用，药物调控的作用就会更加明显。
4.天气转凉后，白癜风治疗受温度和阳光紫外线的影响较小，患者可以适当进行阳光照射，对病情的恢复也有一定的帮助。
杨玉新主任建议，天气转凉后，白癜风患者要积极配合医生治疗，结合合理饮食，保持好心情，增加御寒能力。同时，在进补时，注意不要过量进补。
一补：奶制品、豆制品、虾皮
杨玉新主任指出，白癜风患者因缺乏微量元素会导致白癜风的病发，在天凉时多吃一些产热的食物和补充微量元素的食物可以抵御寒冷，增强血液功能。在这个季节，建议白癜风患者不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙的食物，或富含铁的食物，例如动物肝脏。因为这样可以增强肌肉的灵活性，补充身体所需的热量和矿物质。其次，它可以帮助手足血液循环不良的患者，使白癜风患者的血液循环，更好地代谢体内的自由基。
二补：新鲜的米面+维生素B
多吃新鲜米面可以维持我们体内蛋白质、脂肪和碳水化合物的正常代谢。另外，再加上摄入一些B族维生素，可以增强我们的代谢功能，抵御一些冬季皮肤病的发生。避免因其他皮肤病引起的白癜风的发生。
三补：吃些萝卜和“苦”菜
天气转凉以后也是进补萝卜的季节，萝卜又被称为“人土参”，足以说明萝卜的营养价值。在中医中，萝卜具有清热解毒、益气健胃的功效。此外，萝卜还富含多种微量元素，可诱导人体产生干扰素，提高免疫力，抑制癌细胞生长，具有重要的防癌抗癌作用，可辅助白癜风的治疗。另外，也可适合食用一些芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物含有氨基酸等多种营养成分，具有抗菌消炎、提神、消除疲劳等保健功能，对白癜风也有健康功效。
相关链接：白癜风做好治疗前的科学检查很重要
杨玉新主任介绍，对于白癜风病情来说，做好治疗前的科学检查很重要，不仅能准确查明病因，还能根据检查结果制定针对性治疗方案。特别是早期白斑及隐性白斑肉眼难以察觉，若未检测清楚便开始治疗，会影响整体病程及恢复效果。例如：
1.Wood灯(伍德灯)检查：能准确检测白斑位置与严重程度，发现隐性白斑；
2.皮肤CT：可扫描出皮损部位黑色素细胞的数量和分布，从而为治疗和诊断提供可靠依据；
3.血常规检查：发现可能伴发的多种疾病，明确得知内分泌系统是否异常；
4.免疫检查：对患者血清中抗黑色素细胞IgG抗体的检测，分析其与疾病活动性及发病类型的关系，了解抗黑色素细胞IgG抗体水平，从而对进一步判断病情，为分期治疗提供可靠的依据，也为免疫疗法提供明确的标准数据。
通讯员：刘毅、王艺博
责编：郭静
图片：通讯员刘毅提供
文字审核：郭静
