近日，由湖北省体育局主办，湖北省社会体育管理中心、咸宁市体育事业发展中心、湖北省社会体育指导员协会承办的2023年湖北省全民健身大讲堂荆楚行活动咸宁站在咸宁体育中心举行，当地一百多名太极拳爱好者参加了本次活动。

伴随着清晨的第一缕阳光，国家级社会体育指导员、全国太极拳冠军、华中师范大学青年教师杜宾通过理论讲解、动作示范等形式，与咸宁市太极拳爱好者进行了指导和交流。眼前这位打太极时动作洒脱，舒展大方的樊艳梅今年已经67岁了，谁能想到30年前她曾因为一场意外的车祸，身体严重受损，甚至影响到了她的日常生活。

樊艳梅告诉记者：“后来一直身体都很不好没有抵抗力，就是早上起来就打喷嚏、流鼻涕。我晒衣服的时候一件衣服举上去举不上来，鼻涕就流下来了。”

在女儿的建议下，她开始接触太极拳，这一练就是13年，她的身体状况在这期间也越来越好。樊艳梅说：“练习太极以后，对我的帮助身体恢复情况很大，身体抵抗力各方面都是有很大的帮助，我原来冬天都是很怕冷的，围个围巾，领上扣子都扣得紧紧的，而且还要手抱胸，像我现在我就没有那个情况了。女儿也支持，我老伴也是非常支持我，在有时很远的地方他也是风雨无阻地送我去练太极。”

虽然习练太极拳可以增强体质、保健身心，但是只在模仿太极拳动作中学习，忽略了科学系统的指导，也没法将太极拳的功效发挥出来。

咸宁市健身爱好者陈金平在采访中表示：“比如说打拳的这个冲拳，就是我们以前是这样，前面有点没到位，就这么一丁点，就人家感觉到就不一样，那个力就不一样了，只有打到位才能够达到健身的效果。”

全民健身重在全民，健康快乐要人人共享。为了使更多的人感受习练太极拳的好处，咸宁市太极拳协会也一直走在宣传推广太极拳的路上，让健身功效惠及更多群众。

国家级社会体育指导员郭晓明对记者说：“我作为国家级社会体育指导员已经修炼太极有20多年，在我自己得到了太极的好处的前提下，我在推广太极拳的这个运动中做出了自己应有的贡献。我们进到社区，进到机关，进到校园，这个太极拳不仅仅是一个老年人的运动了。我很健康，我能让他人健康，我在传播健康的路上。”

湖北省全民健身大讲堂荆楚行活动咸宁站，把国家级专家送到群众身边，带来了科学系统的指导，提升了群众参与健身的满足感、获得感，也使当地全民健身活动得到了更广泛的开展，以全民健身事业高质量发展助力体育强省建设。

咸宁市体育事业发展中心副主任袁钧蓝表示：“我们咸宁全民健身的氛围还是非常浓厚的。截至去年底我们全市全民健身的人数占总人口的近40%，体育健身场地的人均面积也达到了2.43平方米。这次省体育局邀请专家老师来我们咸宁进行全民健身的公益指导，传递标准化科学化的健身知识，营造全民健身氛围，对我们构建全民健身公共服务体系起到了积极的推动作用。”

（长江云新闻记者 肖昌盛 刘蕊鑫 邓少隆 周星愿 责任编辑 洪昕）