如今的社会生活节奏越来越快，社会竞争越来越激烈，孩子面临着种种挑战，承受的心理压力越来越大，出现心理问题的孩子也逐渐增多。孩子的心理健康是其一生人格健康的基础，作为家长，不仅要关心孩子的身体健康，还要学会关注孩子的内心世界，为孩子营造健康和谐的成长氛围。广州慕溪科技信息咨询有限公司的首席心理咨询师，国际EFT（情绪聚集治疗法）认证心理咨询师、应用心理学硕士、国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、陈洪老师（陈洪老师长期从事心理咨询工作，特别是辅导各种青少年问题）。陈洪老师表示：当前许多家长往往只注意孩子身体健康以及学习成绩，却忽略了孩子心理健康问题。太多家长没有意识到，也没有太多心理学基础，完全不知道者孩子身上发生了什么事情，当孩子表现出各种严重症状和社会功能受损时，还感到莫名其妙，知道实情后常常后悔莫及。心理健康，尤其是青少年时期的心理健康应该被提到高度重视地地位，预防大于治疗是最重要的原则。

青春期的孩子渴望理解，被当成独立的个体对待。

“青春期，是孩子一生中最绚丽多彩，也最忧郁和迷茫的时期”。 陈洪老师介绍说，孩子在青春期，总是容易被贴上叛逆、冲动、幼稚、不听话等标签。但又有多少师长能够真正理解和接纳青春期的孩子呢？研究表明，心理健康的孩子才是真正能够赢在人生未来的人，心理健康决定孩子的能走多远，很多青春期爆发的情绪或行为的产生原因都可以追溯到学龄时期的家庭教育。

图片说明：陈洪与EFT情绪聚焦治疗创世人格林伯格合影。

陈洪提醒，对于青春期的孩子心里的想法，很多家长一味地“猜”也只是南辕北辙……例如“我知道孩子在想什么吗？”“孩子害怕什么？”“我有没有过度反应？”“我了解孩子的社交圈子吗？”“我有没有平等地与孩子交流？”“我有没有忽略孩子的感受？”……面对孩子在成长中遇到的各种心理问题、不同行为，作为家长该怎么看待、怎么办？一般说来，青春期孩子会面对以下几大挑战：

1.成长发育的烦恼：包括身材，长相、性特征、脾气、情绪控制等。

2.学习的压力：社会全员的内卷、焦虑的情绪，不自觉地压到了本身学习压力就很大的孩子们身上，导致他们并未成熟的身心灵，几乎到了崩溃的边缘，很多学生到了高考前，因为承受不住压力而选择放弃学习。

3.沟通的问题：不愿意与外界沟通，社交恐惧、沉迷网络，不愿意和父母沟通，喜欢封闭自己。两代人完全迥异的成长环境和经历使得代沟巨大，导致青少年与长辈沟通非常困难，他们不想听到“你要好好学习、你要听话、我都是为你好”这些正确的废话；青春期的孩子即便和同龄人之间，也常常会因为不会处理不同意见和冲突，出现关系僵局。

陈洪老师表示，上述这些问题，任何一个都可能会变成压垮孩子的最后一根稻草。青春期的孩子需要父母的理解，平等的对话，自由、接纳、尊重和表达自己，他们也迫切需要对青春期孩子具有使命感、爱心、耐心和专业的导师，在关键时刻给予他们有力的帮助。

陈洪提点：

青春期的孩子充满创造力和想象力，同时，他们的内心也极其渴望与父母分离，想要成为独立的自己，想要自己主宰一切。青春期是脆弱和敏感的，这个时期的孩子，他们每一天的经历和感受，都可能会被自己和身边人放大，给他们带来困扰，同时所经历的一切，也将成为他自己的内在体验和人生经验，青春期的孩子特别需要智慧的引导和爱心的陪伴，需要肯定、鼓励，以及被父母和社会正确对待。

家长应重视孩子的心理健康，应与重视孩子的身体健康一样，放在首位

陈洪指出，作为青春期孩子的家长，仿佛是在深刻地经历一场修行，青春期孩子所引发的各种身体和心理的不良问题层出不穷，令家长乃至整个社会都充满焦虑与担忧。青春期孩子常见的厌学、暴力、孤僻、冷漠、性行为、自我形象、人际关系、方向感和价值感的丧失等，不但困扰着青少年，也很深地困扰着家长和老师。据统计，寻求心理咨询和帮助的人群当中，70%都是青春期的孩子。那么，现在的青少年需要什么样的心理滋养呢？未来社会需要的人才，需要具备哪些能力呢？

1.审美能力：独特谓之美，美的东西都具有独特性，接纳青少年的独特性，也能帮助他们学习欣赏美、创造美，这是非常重要的能力。

2.整合能力：将多学科进行交叉整合应用的能力。需要具备多角度，多层次的思考和看问题的能力，而不是单一，刻板，僵化的使用知识。

3.共情能力：这是当下最流行的词语，是既能感受自己，又能感受他人的能力。

4.叙事能力：能用生动的语言讲故事，会表达，会演讲，有很强的吸引力。

5.会玩的能力：未来，人们对玩的追求越来越高，在玩中创造价值，在玩中达成梦想是未来人们的主要精神追求。

6.意义感：探索意义是人类心理向高级发展的必然方向。青少年的未来需要把有限的生命投入到无限的有意义的事情上，从万物互联的关系中发现意义，创造意义，这样的生命才是精彩的，充实的，又价值的。

因此，对于当下的青少年而言，认识自己，认识他人，并将与自己有关的所有资源进行整合，是青少年能在青春期的激情中平稳度过，并获得快速成长的重要能力。这种能力被美国著名心理学家丹尼尔称为人的第七感，又名心觉。（其他六感通常是指视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、直觉）。家长应重视孩子的心理健康，应与重视孩子的身体健康一样，放在首位。

陈洪建议：建议家长从多个方面让孩子真切感受到关心和爱

倾听心声。请家长首先要真正尊重孩子，把他们当成最最重要的客户一般，不要随意应付，耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。

以身作则。家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。养孩子就是家长的修行，养的是孩子，修的是家长。当然，很多家长由于各种原因，自己的心智就没有发展到成年人水平，这种情况可以寻求专业心理咨询的帮助。

注重陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。安全感是孩子生命成长的基础。有安全感的孩子一生都容易感受到幸福。

鼓励肯定。家长要善于发现孩子的进步与闪光点，及时予以不同形式的鼓励与肯定，让孩子感受到父母的支持和家庭的温暖。

和谐家庭。和谐家庭不代表没有矛盾和冲突，而是善于处理矛盾和冲突，这样家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。

及时关注。根据早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征。

“不可否认，家长常常是孩子的第一位老师。在生活中，家长的言行举止都对正在长大的孩子有着潜移默化的影响，也会给他们今后的言行留下很深的印记，他们的许多言行都是在家长的影响下默默形成的。所以好的教育要从心理需要开始。成功的教育应该是适合孩子的教育，应该是把外部的教育要求转化为孩子内在的心理需要的教育”。 陈洪强调说，2023年暑假马上就要来临了，他们专门为青春期的孩子开办了2023青少年身心统合夏令营，孩子们除了可以亲密接触大自然和动物们，更加有许多的团体心理游戏和活动，在营会中孩子们将收获什么？例如：

1.身心灵的自我发现。

2.了解自己的优劣势、潜能和盲区。

3.实现孩子身心的统合。

4.人格的塑造与有效训练。

5.找到自己的存在感和意义感。

6.掌握正确有效的沟通技巧。

7.与大自然和动物亲密连接。

8.展现自己的创意能力和动手能力。

9.与他人建立深厚的友谊。

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通讯员：朱翠玲

责编：郭静

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