老舍说： “人，即使活到八九十岁，有母亲便可以多少还有点孩子气。 失了慈母便像花插在瓶子里，虽然还有色有香，却失去了根。”“上有老”，不是负担，而是幸福的代名词。 叫声爸妈，有人回应，是这辈子最让人心安的时刻

长寿身材是良好生活习惯的积累，坚持控制饮食和运动锻炼很重要。要把“适可而止”当成生活的一项准则：吃饭的量和速度要适可而止，七分饱即可，细嚼慢咽控制食量；高脂肪、高热量、高糖高盐的食物摄入要适可而止；剧烈运动要适可而止，适量运动才有利身心健康。

人生总会遇到一些迷茫彷徨的节点，但岁月不会凭空给你惊喜。

没有谁的经验能全盘指导你的人生，你才是自己的过来人。别害怕，勇敢去尝试，你的每一次努力，都在增加面对这世界的底气。努力这件小事，真的值得你去坚持一辈子。

人生之路，总是崎岖难行，沟壑纵横。若总是为琐事闷闷不乐，只会让自己身心俱疲，狼狈不堪，甚至走向极端。把心放宽，把事看淡，敞开胸怀，才能让痛苦的生活柳暗花明。

心，是万事根源，好心态是治愈一切的良药，是人生最大的财富。唯有修炼好自己的内心，才能抵抗世间万难，把心照顾好，才能与幸福相遇，拥有从容而美好的人生。

嘴，是祸福之门，一言可让人如沐春风；一言可让人遍体鳞伤。

张嘴说话谁都会，但看似普通的话语，往往潜藏着无穷的力量，影响着一个人的命运。口出恶言，伤人伤己，只会给自己带来无尽的麻烦和灾难。养一张善言的嘴，享一世富贵的命。

人生就是一场投桃报李的互动，你付出的所有善意，最终都会回到自己身上。与人为善，为自己积累好运，上天自会宽厚庇佑。

为人考虑，与人方便，是一个人发自内心的善良和体贴。当你善待别人时，别人也会用同等而真诚的善意来回报你。一个小小的善举，会给自己带来无尽的好运。

心中有爱，生活才温暖，眼里有光，人生才无惧黑暗。行善积德，修好自己的善行，可得上天的馈赠与福报，便可行稳致远，一生顺遂。

越是极端的环境，越能检验出最真实的人品，大起大落，然后知世间冷暖；同甘共苦，然后懂真情可贵。古语云：“疾风知劲草，板荡识诚臣。”有些事，只有经历才了解，有些人，只有遇上才明白。

常言道：“事不出，不知谁近谁远；人不品，不知谁浓谁淡。”时间如水，可以洗净虚伪；困苦如针，可以点破人心。锦上添花的人需提防，雪中送炭的人要珍惜。富贵时，别忘了贫贱时的知己；贫贱时，别去攀富贵时的朋友。时间能识人，落难能知心，经得住考验的，才是对的人。

生活就是一种自我心态的调整，人生，简单就快乐，但快乐的人却是寥寥无几，一复杂就痛苦，可痛苦的人却熙熙攘攘，这反映出的现实问题是更多的人，要活出简单不容易，要活出复杂很简单，简单的活，快乐的过，最好的状态就是保持心情愉悦。（原建国）