为引导学生在做生涯规划时更好地认识自己，了解、思考、澄清自己的价值观，关注自身心理健康，学会情绪管理和释压途径，近日，广州白云心理医院心理团队走进校园开展生涯规划教育——“人生价值大拍卖”团体心理辅导活动。
活动中，心理咨询师欧瑶莹首先介绍了拍卖规则：每人手中拥有10000元钱，代表着一个人一生的心血和精力。每个人可以随意拍下自己想要买的东西。每一样东西的底价都是1000元，报价举手的同时叫价，出价最高者拥有该东西。
欧瑶莹老师展示了多个“拍品”，包括“财富、智慧、诚信、权力”等价值观，同学们积极参与互动，依次对展示的“拍卖品”进行拍卖，以手中有限的数额，诠释不同价值观在心中的地位。
“拍卖”结束后，参与活动的同学在老师的引导下分享了自己竞拍到的东西以及自己看重它们的原因，讨论了一些“拍品”无人竞拍的缘由，共同思索着自己内心深处对这些宝贵之物的真实态度。
这样的内心觉察过程，不但使同学们对自己的品格追求有了直观且深刻的理解，也了解到了他人所持有的与自己不同的人生观念，并且引发了一些思考，或是更加坚定自己的理念，或是思考起转换角度看待自己目前的选择。
紧接着，为关爱学生心理健康问题，帮助其增强情绪控制能力，心理咨询师曾凯搏结合生动的事例与同学们展开互动，探讨了“生活中常遇到什么情绪？”“什么情况下自己会产生消极情绪？”“产生消极情绪怎么办？”等话题。讲解了有关情绪管理方面的知识和技巧，并表示情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，不正确的意念会导致不合理的情绪和不恰当的行为。 同时，她还引导大家从生理、心理和社会学的角度去分析情绪的价值，合理审视自己的情绪，从而达到自我管理的理想状态。
通过本次活动，同学们不仅认识到每个人面临选择时，所做出的选择并不完全相同，从取舍中，我们可以了解到自己的价值观和人生态度。同时也明白了调控情绪、陶冶性情等对形成健康心理的重要性，对提升学生认知水平，促进心理健康起到了重要作用。
通讯员：谢智菲
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