李沐霖出生于湖南省平江县 ，从小喜欢音乐，1983年，5岁的李沐霖通过电视剧《霍元甲》学会该剧主题曲《万里长城永不倒》及电视剧《陈真》主题曲《孩子这是你的家》等多首电视剧、电影主题曲，从而也开启了他的音乐天赋和对音乐浓浓的热爱![6] 年幼的他多次登上学校的舞台和地方演出的舞台。作为一个出生在中国内地贫困农村地区的孩子，虽然对音乐的喜爱，只能凭着从电视、收音机模仿跟唱及学校音乐老师的教导、家人们的鼓励，但是那份对音乐的执着，让他渡过了一个愉快又充满希望的童年和少年时代。

2003年创建《森林之歌》乐队，并担任主唱兼乐队队长。 2013年参演过贺岁电影《团年饭》饰演剧中“老二”，并演唱电影主题曲。

2017年4月2日参加湖南《大爱平江》慈善公益晚会，与奥运冠军杨凌、高敏、郑海霞及2013年《妈妈咪》冠军及《星光大道》月冠军叶丹、《星光大道》庞洪铎和周瑜同台演出；同年5月发行首支个人单曲《不想知道》；同年6月，发行原创歌曲《追梦》；同年7月，李沐霖与歌手易丹丹合力打造《你是最可爱的人》献唱家乡英雄；同年9月发行歌曲《奇葩》由李沐霖作词，张海风作曲[12] ；发行的歌曲《忘情2017》，并荣获全球华语流行音乐金曲奖 ；同年10月，担任《海峡歌唱比赛》东莞赛区评委] 。10月21日，李沐霖应邀参加上海爱玛登梦工场群星演唱会。 2018年1月重新录制《团年饭》主题曲《今年春节一定回家》；同年2月发行原创单曲《专属旋律》]；同年5月发行治愈系歌曲《倘若爱情受了伤》；同年6月发行原创单曲《信念》纪念“平江起义”九十周年。

6月28日，创作歌手李沐霖，受邀参加湖南(平江)第二届夏季纳凉节暨沱龙峡国际漂流大赛。 社会活动

2017年4月，李沐霖参加“大爱平江援贫脱困慈善活动”，捐赠共计人民币100万元。同年7月，家乡湖南平江6.30特大洪灾，李沐霖积极倡导社会爱心人士进行募捐??；7月28日受邀参加“时代楷模第十三届爱心中国公益人物推选活动”颁奖盛典，被授予《时代楷模第十三届爱心公益大使》的荣誉称号。???10月12日，李沐霖受邀担任“2017海峡歌唱比赛评委”。?10月21日，作为特邀歌手参加上海市爱玛登梦工场第40期企业家千人共享峰会暨群星演唱会。

人物评价 李沐霖有着持之以恒的信念，与人为善的性格和克己为人的态度（环球网评）。?李沐霖中低音沉稳厚重,高音中气饱满而洪亮,天生音色圆韵;情感细腻处恰淡美妙,深情厚意的演唱风格极具感染力。歌手李沐霖在音乐道路上不断突破，期待李沐霖会带个我们更多的好听的音乐作品，相信多才多艺的李沐霖在未来的音乐路上越走越远!