健康，是人生头等大事，健康的身体是一切幸福快乐的源泉。没有健康，便没有生活上真正的快乐。身体的健康，在很大程度上取决于精神的健康。
健康的身体，是一个人最大的本钱。这个本钱，不在别处，就在一粥一饭的烟火气之间。能吃好一日三餐，过好一年四季，才是一个人最大的修行。
无论再苦再累，再忙再乱，能吃好每一顿饭的人，都不简单。这是对生活的不敷衍，对家人的负责，对自己的治愈。
有研究表明：白天大脑高速运转，大脑细胞会产生大量废物和垃圾，并且进入脑脊液。只有在睡眠中，大脑中脑脊液才会流动，带走垃圾废物，让我们的大脑保持清晰、思维保持敏锐。
身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。对于坚持锻炼的人来说，年龄只是数字，岁月车轮难以在他们身上倾轧下痕迹。
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”好好说话，是发自心底的爱，温暖了他人，也带给自己心安。会说话的人，总能够让人感到舒服，对朋友说话时保持礼貌；对父母说话时多点耐心；对爱人说话时少点牢骚。
真正点亮生命的不是每天的阳光，而是美好的希望。怀着美好的希望，勇敢的走着，跌倒了再爬起，失败了就再努力，永远相信明天会更好，永远相信不管自己再平凡，都会拥有属于自己的幸福，这才是平凡人生中最灿烂的风景！
每个人的生命里，总会遇到层出不穷的麻烦、以及纷沓而至的难题。但日子再难，生活再苦，也终究会过去。人生所有的痛苦，都是来渡你的，你遇到的所有苦难，都是人生的试炼。
你能承受多大的痛苦，就能获得多大的成就。艰难的境地，是生活的必修课，也是人生的修道场。面对重重考验，落荒而逃，只会坠入无底深渊；砥砺奋进，最终才能练就一身铠甲。
人生有尺，做人有度。我们掌控不了命运，却能掌控自己。不求生命辉煌，但求无悔。快乐是一种境界，幸福是一种追求。走过的路，才知道有长有短。经过的事，才知道有喜有伤。路过的人，才知道有真有假。什么都可以失去，唯独不能失去我们内心的善良和诚信。（原建国）
