四时俱可喜，最好新秋时。

柴门傍野水，邻叟闲相期。

——宋•陆游  闲适。

处暑，二十四节气的第十四个节气，通常在每年8月22日至24日。广州新世纪白癜风医院皮肤科主任李诚英表示，处暑，即为“止暑”，标志着进入气象意义的秋天。正所谓“处暑无三日，新凉直万金”，稻谷作物成熟收割。在北方地区秋高气爽，而处暑对于南方地区来说，走出“三伏天”后一时还难以享受到真正的凉爽，秋天总是让人感到姗姗来迟，晴热高温天气至少将持续到9月下旬，还会经常遭受“秋老虎”困扰。此时节，气候逐渐干燥，皮肤黏膜水分蒸发加速，会出现皮肤干涩，对于白癜风患者来说，依旧不能掉以轻心。在此，送给白癜风患者5个建议。

做好防晒、保湿防护

李诚英主任介绍，白癜风是一种常见顽固性皮肤病，对广大白癜风患者来说，处暑说明秋季气候特征更加明显，患者更应引起重视。同时，很多白癜风患者认为白癜风夏季高发季节已经过去，处暑后就不用太注意，实际上，处暑后也是治疗和预防白癜风的重要时期。

“处暑过后，湿度逐渐降低，空气逐渐干燥，会出现各种皮肤问题，白癜风患者依旧要做好防晒保护。此外，由于白癜风属于皮肤病，持续性皮肤问题影响白癜风的治疗。白癜风患者皮肤脆弱，易受刺激，不利于白癜风患者的治疗。所以也要对皮肤做好保湿护理，避免过敏源”。李诚英主任提醒说。

加强锻炼，避免损伤

李诚英主任指出，处暑后，在南方“秋老虎”的短期回热一般持续1个月到两个月不等，可以说是夏季余威的同时，早晚温度也会出现明显的下降，这时的温度适宜，建议白癜风患者要加强锻炼，例如进行一些慢跑、体操、太极拳等，能够活动筋骨的同时，也可以进一步的促进新陈代谢，加强人体对于药物的利用率，增强人体免疫，提高人体对于环境的抵抗能力。

但与此同时，白癜风患者也要注意控制运动量，以面色微红、气息微喘、微有汗意为宜，不宜过度运动，防止体力消耗过度，同时，运动过程中注意避免皮肤损伤，以免引起同形反应。

控制室温，预防秋燥

“处暑时期，室外温度还处于较为炎热的状态，所以不少人家中的空调还处于工作状态，尤其是外出或是运动过后，因为皮肤受热毛孔张开，如果室内外温差过大，容易引起血管的骤然收缩，造成血液流动不畅，引起循环障碍或是一些血管疾病”。在此，李诚英主任提醒，因为昼夜温差的逐渐拉开，患者要注意夜间温度的调试，避免温度过低，引起着凉等现象，部分体寒或有风湿类疾病的患者更要注意衣物、寝具的厚薄，及时进行更换。

需要特别强调一点的是，处暑时期，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。而想要预防秋燥，从饮食下手无疑是一个非常好的选择。

合理饮食，注重养生

“处暑后，天气干燥，容易上火，极易伤损肺阴。因此，白癜风此时要合理膳食，多食用粗粮以及富含矿物质、微量元素的食物。建议患者多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，有助于稀释血液粘稠度，辅助睡眠”。李诚英主任建议，白癜风患者尽量少吃辛辣、油炸、烧烤以及热性食物，例如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。，戒烟戒酒，做到合理饮食，有效预防病情加重。

李诚英主任还提醒一点，白癜风患者还要注意生活规律，处暑后，气候处于“阳消阴长”的过度阶段，天气开始干燥，昼热夜凉，气候寒热相交，稍为不慎，容易伤风感冒，多种旧病亦随之复发，白癜风患者朋友们，要养成良好的生活规律和作息规律，预防其他疾病的发生，以免加重白癜风。

定期复查，坚持巩固治疗

李诚英主任表示，治疗和巩固可以大大减少白癜风的复发几率。白斑复色是外在的恢复，而身体酪氨酸酶活性指标是否回归正常才决定白癜风疾病是否真正康复。需要进行定期复查，在黑色素细胞功能没有完全恢复，各项指标不达标时一定要继续坚持，这样才能有效避免扩散和二次复发。

　　此外，白癜风治疗是一个长期的过程，想要治好白癜风，患者们需要到正规的专业医院进行诊断。制定适合患者病情的治疗方案，接受系统科学的治疗，谨遵医生的用药，做好日常护理工作。坚持综合治疗，并在病情好转时积极复诊，以此确保真正意义上的康复。

◆温馨提示：

李诚英主任提醒，在遇到皮肤疾病的时候，一定要及时的就医，不要盲目的用药以免耽误最佳治疗时期。尤其处暑后，白癜风患者还应注意预防一些流行性疾病的同时，也要注意白癜风的积极治疗，外出时注意相应防护。 

◆李诚英主任推荐一款润肺祛燥汤品：

●蜂蜜炖雪梨

制法一：1.将雪梨洗净，带把的一边切下一小块做盖子，挖去果核，注意不要挖透。

2.将雪梨中放入适量蜂蜜，盖上盖子，注意蒸制中雪梨会出水，要留出余量。

3.放入盘子或碗中，然后放入蒸锅,大火至水开后，小火蒸熟。

功效：润肺、止咳、生津去燥。

制法二：将雪梨去皮、去核、切块。

2.将雪梨、清水适量下入锅中,小火煮熟。

3.倒入容器内,待温热后加入冰糖(或蜂蜜)，因为超过60度会降低冰糖(或蜂蜜)的营养价值，调匀后即可食用，也可以加点泡好的银耳或者百合一起煮。

功效：润肺、生津去燥。

通讯员：郭旭

责编：郭静

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