精华热点 与朋友聊爱好诗词书画的好处（之十七）
书法给了我生活的动力
一一著名书法家王传耕访谈
[编者按]
百花园中有一位默默无闻地为诗友的作品书写成一幅幅精美潇洒的书法，而受到大家尊重的人。他就是居住在兰州市，在甘肃省很有名气的著名书法家王传耕（齐鲁文云）先生。王先生祖籍山东，1949年出生。大专学历，高级政工师，企业退休职工。 他自幼酷爱书法，攻毛笔书法，兼习硬笔书法。曾临习柳、赵、王、苏等名家书体。1990年甘肃省首届硬笔书法展入选；首届西部青少年书法展入展；“羲皇杯”中国青少年书法篆刻大展赛佳作奖；省书画展优秀奖；亚细亚·中国书画篆刻艺术展佳作奖；国际硬笔书法家精品展铜奖；纪念毛泽东主席逝世四十周年，“中国梦·永远的怀念”书画展入选。在省市书法大赛中多次入展。 作为“一带一路”的中国名片，作品多次入选中国艺术名家邮票、美国邮票、荷兰邮票，多次出版邮票纪念册。
我让他谈谈书法对他身心健康的影响时，王传耕首先回忆起他是如何踏入翰墨之门的，并告诉我，书法是如何给了他快乐生活的动力的。且听他娓娓道来一一
书法给了我快乐生活的动力
王传耕
我的习书经历大致分为三个阶段。
第一是启蒙阶段。我从小随爷爷奶奶在北京生活。爷爷的父母早亡，只有一个残疾哥哥。为了让弟弟有出息而一生未娶，爷爷的哥哥倾心竭力让弟弟上了两年私塾，为爷爷日后走上社会打下了良好的基础。爷爷很小就从山东到北京同和居饭庄当小伙计。因为勤快机灵，老板让他收账，有机会接触了一些达官贵人，文人墨客，逐渐对书法产生浓厚的兴趣。但当时所处的地位和环境不允许他向这一领域有更好的发展。他把希望寄托在我身上，从选笔、选帖到最基本的一些知识经常给我灌输，使我也深深地爱上了书法。记得印象最深的是他让我好好写，等写好了给我拓到书包上，我觉得这个阶段非常重要。北京学习书法的氛围较好，从小学抓起，每周有写大楷的课时。上北京四中以后，教美术书法的老师是北京市一级教师，有很深的功底，教学楼顶的大字校训就是他用油漆写的。记得他教的双钩法临帖，使我受益匪浅，我的书法由此起步。
第二阶段是参军和到企业工作后。上世纪六十年代，我应征入伍，当上一名光荣的边防战士。那时部队上高中生很少，我这个初中生就成了连队的“秀才”。写板报，写总结等自然而然落到我身上。边防站的环境非常艰苦，没有动过毛笔。从部队转业回到地方，到企业工作后，除了写规章制度和用油漆在铁皮上写安全规程以及给药店写药斗之外，事务性工作较多，难以静下心来，真正练毛笔字的机会并不多。
第三阶段即退休之后，有了自主支配的大把时间，接触面广了，才慢慢入了门。退休以后这十几年，我几乎每天都要抽出一定时间练字，一天不写好像少点儿什么。有时外面有活动，回家后也要补上。一般书画活动都是上午，中午午休后写一阵。晚上睡觉前写好，第二天早上发到朋友圈。每天有40-50亲友点赞，是我坚持不懈的动力。
要说书法与身心健康的关系，我是深有体会的：
一是学书法要有一个平和良好的心态，要有一定的文学修养，否则充其量是个写字匠。所以我用书法的渊源和诗词歌赋等知识不断充实自己，参加省内外一些书法大赛，拓展视野，向有造诣的书法家学习，加上笔耕不辍，还是有所收获和提高。关键是要有一个平和的心态，不逐名逐利，重在参与，乐在其中。我在2000年做了半喉切除手术，术后除了发音受点影响，恢复的还不错，主要得益于有良好的心态，和别无旁骛，专心练习书法不无关系。
二是书法可以改善大脑功能，防止老年痴呆。人的衰老是从大脑的老化开始，书画养生使人情绪愉悦，起到延缓大脑衰老的作用。书法过程必须思想集中，凝神静注，进入忘我的境界，书画时姿势上头正身直，脚要按稳，臂要展开，腕平肘起，指实掌虚，五指齐力，以求墨迹完美。书画在运笔时刺激大脑皮层兴奋，大脑神经递质分泌增加，大脑细胞间信息传递加快，使大脑的供血增加，改善大脑的功能，起到养生的目的。
三是练习书法等于练静功。有人说，养生必养心，养心必宁静，宁静必练气，练气必学书法。“静中求动，形神合一”，“心静体松，以意引气”，书画能够养气，也能助气。书画是看不见的“静功”和看得见的“动功”。练习书画要求全身投入，一心一意，排除杂念，平稳呼吸，意守丹田，将自身的感觉，通过柔软的毛笔将刚劲有力的字写在纸上，这实际是一种气功的过程。书画的过程实际就是养生三宝“精、气、神”的练习过程。古代就有书法即“心法”的说法。
总之，通过练习书法，使我在用心观察事务，诚实作人，认真做事以及克服困难的勇气和毅力等方面都受益匪浅。最近社区组织体检，七十三岁的我各项身体指标都基本正常，身体越来越好。这不能不说主要得益于书法。现在书法已成为我每天生活的主题，也是我快乐生活、颐养天年的持久动力和源泉。
（2022.7.8）
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