与朋友聊爱好诗词书画的好处（之十五）
在山水画创作中怡情养生
山东著名山水画画家黄宝源老师访谈
[编者按]
黄宝源，1953年11月生于济南，中学退休教师。黄老师出身书香门第，曾祖父黄秉鲁是近代著名书画家。自幼酷爱绘画，工作后坚持学习绘画，兼职中学美术教学。现为艺联网签约艺术家，香港卫视山东国际书画院会员，山东省老年书画研究会终身会员，翰墨丹青艺术研究院副院长。他主攻山水画，是我省山水画名家。他的笔法苍劲有力，笔墨浑厚、洒脱，色彩靓丽，韵味十足，经常泼墨重彩，气势恢宏，具有大风堂的风格。其作品《富贵神仙图》在北京水立方参展。获得“杰出艺术家”称号。《黄洋界》在井冈山革命艺术展览馆展出，获得“艺术界领军人物”称号。《荷香》在迪拜展出。作品被收藏。当谈到书画与养生的关系时，黄老师非常兴奋，他的回答是一一
山水怡情，书画养生
一一我的养生之道
黄宝源
我出生在书香门第，书画世家。我的曾祖父黄秉鲁是近代著名书画家。受家庭的熏陶，我自幼酷爱绘画，工作后坚持学习绘画，兼职中学美术教学。先后从师山东著名书画家弭菊田，康庄，尹延新老师，终身受这些老师的重大影响。在此期间刻苦临摹古代名家沈周，黄公望，四王，龚贤等大家名作。后来主要又自学研究张大千，刘海粟大师的精彩山水作品。最近几年主要研究学习清华大学施云翔教授的山水，这是对我收益最深影响最大的学习时期。集他们之精华形成了自己浑厚、洒脱内容与形式和谐统一的水墨，泼墨泼彩，青绿山水，具有大风堂风格。在此期间还到黄山，泰山，太行山，四川写生，为艺术创作充实了素材。后来还学习研究曾刚老师和刘梁经老师的的彩墨山水，丰富了创作内容形式。最近几年还受山东著名山水画家刘玉璞老师、花鸟画家赵石刚老师的热心指教作品水平大幅度提高。作品得到社会众多媒体的宣传和垂爱，深受书画艺术家们的高度评价和众多企业家和社会朋友的收藏 。
几十年的绘画经历，使我深知书画是最好的养生之道。尤其是山水画创作，更使自己受益匪浅，每创作一幅山水画，犹如置身于青山绿水、群峰环抱之中，心旷神怡，精神焕发，正如有人讲的，山水怡情，书画养生。
首先，中国画强调回归自然，能够放松身心。山水画中的“山”和“水”是自然环境的代指，这个自然环境不是天然的，而是经过画家选择，有利于生命的自然环境。在山水画中，山的生态系统是立体的，更加完整。水是不可或缺的，往往是布局的中心，人类到了没有水的环境，潜意识会忐忑、发慌，所以山水画的水，能让人定心。任何人看到一幅好的山水画，都会陶醉其中，陶醉本身是身体的最大放松。
其次，中国画讲究境界，能够陶冶情操。苏东坡“画以形似论，见于儿童邻”是说评画看它像不像，跟一个小孩的想法一样，是很幼稚很低级的。中国画表现的不是眼睛看到的表象的东西，而是心里感受到的东西，是用笔墨承载的精神世界。境界能够让人陶醉，引人入胜。山水国画表达的是人的生命境界，就像星云大师说的：“云水，不是景色，而是襟怀。”在山水画的意境之中，画家的精神与自然相融，可使身心愉悦，精神升华。
三是有助于养生，可使人健康长寿。书画创作是一种动静结合的活动。进行创作时要求气贯丹田，运劲手指端，才能做到“力透纸背”、“入木三分”等艺术效果，这是一种用意念引导的功力，意念有气功锻炼的要素在内。这种注意力和运动力凝聚的特点，能活跃人体的经络和脉息，有调理脏腑、舒展经络的功能，从而可以娱心调情，散发心中的郁气，使心理处于最佳状态，而益寿延年。书画创作活动要动手动脑，能激发人的大脑活力增强创作想象力便于减少或延缓老年痴呆病的发生。在获得的每次成功道路上给人一种奋发向上的精神动力。那就是人的精气神。
四是提高审美能力，增强艺术修养。书画之美包含了：1、山水画的风骨，堂堂正正，清清白白的造型；2、包含了花鸟画的古雅意趣，质朴意拙，醇真无邪。3、包含了对家乡的思念，对祖国大好河山的赞誉。在色彩美，意境美作品面前这会使人赏心悦目、心旷神怡，排除思虑和寂寞无聊感。增强了对大自然的热爱，对生活产生丰富的情趣，对人生的意义的认识上升到高的层次。
五是进行书画创作活动也是一种社会活动，人们在书画活动中交流切磋技艺，扩大了人们的交往结交不少的书画朋友，从而更加开心，通过美的宣传感染使社会人们向积极健康方向发展。使社会正能量充满社会。
以上几点与大家交流，愿百花园各位老师、朋友在书画中自寻其乐，健康长寿！
（2022年7月3日）
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