与朋友聊爱好诗词书画的好处（之十三）
书法使我终身受益
一一山东老年书法家边家荣访谈
[编者按]
边家荣先生，山东济南人，1952年9月出生，高级教师，书法家，山东省老年书画研究会会员、济南市龙之魂书画研究院副院长。他幼承师训，日课习书，既入成年，工作之余，致力于斯，四十余载，坚持临池，自主学二王孙过庭书谱等，参加过省内外多次书画展，书法作品多次在全国和省内书法展中获得优秀奖、一等奖，有的作品还被山东东方艺术馆，中华世纪书画协会等单位永久收藏，2018年荣获山东省老年书法家称号。谈起书法与身心健康的关系，边老师的体会一言以蔽之：
书法使我终身受益
边家荣
我几十年练习书法的体会是，书法和世间万物都是有联系，尤其和练气功就有异曲同工的感觉，写字要提起气来写，所以自古以来书画艺术家大都长寿。
我现在已经形成了一种生活规律，早晨送完孩子上学后，大约一个上午都在写字，喝茶，写累了就喝茶休息，每天都是如此，也不多写，一上午也就写两三幅字的样子，形成了一种生活常态化啦，我今年70岁了，体重在120斤左右，行动自如，身体也没有什么不适，别人都说我象60岁样子。看来与练书法有很大关系，这可能是把书法列入养生之道的根本原因吧。
写毛笔字的好处是很多的，不仅能体现一个人的修养与品格，还能有益于身心健康，甚至终生受益。
1.书法能使人凝神聚力，容易集中意志，不为外界所干扰。三心二意，草草了事，粗枝大叶，是容易误事的，练习写字可以逐渐免除这些毛病。
2.人的大脑是无止境的，而且是越练越活，练字的时候，不可能只写字，大脑一定是在思考中的，动手即动脑，这样才有利于延缓老年痴呆的进程。字写得漂亮自己看了心情舒畅，有自豪感，成就感，有益于身心健康。
3，练字要有正确姿势，我经过多年的练字，自己深深体会到，写字要身心统一，姿势正确，学会提气、运气，乃似气功。只有这样，才能做到“结构合理，笔画精到”八字方针，写出来的字一定好看，同时也活动了筋骨，锻炼了身体。
以上是我对练字与身心健康关系的一点粗浅体会，与大家交流，欢迎指正。
（2022.7.1）
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