书法是最好的养生之道
一一曹心勤老师访谈录
与朋友聊爱好诗词书画的好处（之五）
[编者按]
百花园艺术顾问，我省著名篆书书法家曹心勤老师，今年82岁，是我们百花园年龄最大的一位长者。他自小喜欢书法。退休以后更是把书法作为他退休生活的主题，几乎把所有精力都投入到书法中去，尤其在整理我国传统文化一一篆书资料方面作出了突出贡献，被省老年书画研究会聘为专业书法老师，多次在全省各地授课。当我让他讲讲书法对身体健康的好处时，他用自己的亲身经历，讲了下面一段精彩而深刻的话一一一
书法是最好的养生之道
曹心勤
我从小学开始就写“大仿”，就是用毛笔写字。有字帖临摹。老师在点评我的作业上，对写的好的字，用红笔划上“圈”。在一篇作业上，画的“圈”多了，就对写字产生了兴趣。我喜欢写毛笔字就是从有了兴趣开始的。
退休后还能干什么呢，首先想到的是书法。为了提高书法水平，报省老年大学书法班，由于报晚了，没有报上。就报了中国书法家培训中心举办的高级班。两年后结业，被评为优秀学员。
退休后我在日本待了几个月，一次偶然的机会，在图书馆里发现了汉字的篆书有三十种写法，产生了兴趣。回国后，到书店、图书馆、博物馆等处搜集一个字多种写法，在2006年，编辑成书《中华篆书》，开始先送到古旧出版社，他们建议把篆字都标注上拼音并加上音调符。两年后送到北京中国文联出版社，于2009年出版了。
我认为这些篆体字都是书法艺术的宝贵遗产，现在多数篆体都不见了，如果再不延续它，很可能就逐渐消亡了。为使它延续下去，将三十二种篆体一一列举出来 也是写此书的缘由之一。依此书为教材，我多次为老年人授课。
经常有人问我，为什么要学习篆书?
二十世纪中国十大书法家之一李叔同，即弘一大师对于发心学字的人，总是劝他们:先由篆字学起。为什么呢？可以顺便研究说文，对于文字学，便可以有一点常识了。因为一个字一个字都有它的来源，并不是凭空虚构的，关于一笔一画，都不能随随便便乱写的。若不学篆书，不研究说文，对字学及文字的起源就不明白——简直可以说是不认的字啊。所以写字由篆书入手，不但写字会进步，而且也很有兴味的。能写篆字以后，再学楷书，及其他书体 ，写字时一笔一画，也就不会写错字了。——因为篆书是各种字体的根本。现在很多书法家写错字，其根本原因就是不懂字学，随意增减笔画，不以为耻，反以为荣。以小篆为例，笔画简单，只有两种笔画，一个是直画，一个是弧画。很容易学。
我体会最深的一点，就是书法可以养生。
不是所有的书体都养生。能够具有真正养生功能的书体自然非小篆莫属。书写小篆须静气凝神，意在笔先，预想字形，沉密神采，如对至尊。这样的气沉丹田，潜气内转，自然符合道家的养生之道。
之所以说练习书法是很好的养生之道，是有医学根据的。医学家认为，写字要用心、用神、用气，心正气和，神安意闲，全身的气血都在运行，它有气功的作用。宋代诗人陆游云：“一笑玩笔砚，病体方知轻”，现代书画家王学仲的行书“砚墨醉人一生”，也言极了书法的真谛。重庆画院有个108岁的名誉院长叫晏济元，一生多舛坎坷，但他酷于书画，故百岁以上仍仙风道骨、气质儒雅。他言道，“我的荣辱悲欢，尽在书画之中”。心态的健康，之所以对养生有益，主要就是因为写也好，画也好，指、腕、肘、臂、肩、胸、腰、腚、腿、脚等部位都要动，集全身之心力、脑力、腕力、气力、思维于笔端，融动、静、乐为一体，只有这样，才能形成笔力，书画的一笔一画，有刚有柔，有快有慢，神经舒张，血脉通畅，合气血，平阴阳，通经络，调内脏，在轻、重、缓、急的和谐运行中达到聚精、养气、提神、防疫、益寿的效果。“大欲书者，先于研墨，凝神静思，预想字形大小，”专心致志，方能使大脑“入静”，调节人体神经脉络，达到延年益寿之目的。在这方面，有多例证实，唐代欧阳询，在那个年代活到85岁，虞世南活到81岁，柳公权活到88岁。明代的文征明活到90岁。近代的齐白石享年97岁，啟功享年94岁。被称为“南仙北佛”的苏局仙110岁，孙墨佛103岁方才驾鹤仙去。有个叫刘维亭的先生，患了胃癌，医生判了他死刑，但他每天坚持狂练书法，结果5年后痊愈，老中医说“中医养生之道———药疗、食疗、神疗，药疗不如食疗，食疗不如神疗，这属于神疗。”刘维亭说：“没有情的东西不能称之为艺术，而我就是以情养书，以书养神，以神养生的”。当然，任何事物都是复杂的，也不可看作绝对化。然而，每天抽出一、二小时，铺好画毡，澄心净虑的写几笔，书兴俱生，怡情乐志，肯定对身心健康是有好处的。
（2022.6.24）
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