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1、《义务教育课程方案（2022年版）》在“培养目标”里有3次提到了“习惯”，包括学习习惯、生活学习和运动习惯，并着重指出：“乐学善学，勤于思考，保持好奇心与求知欲，形成良好的学习习惯……自理自立，热爱劳动，掌握基本的生活技能，具有良好的生活习惯。强身健体，健全人格，养成体育运动的习惯……”《普通高中课程方案（2020年修订版）》也在“培养目标”里两次提到“习惯”，并指出：“能够自主学习，独立思考，形成良好的学习习惯……坚持锻炼身体，养成积极健康的行为习惯。”两份方案都说明了养成良好的习惯对一个人的无比重要性。一个人的良好习惯一旦养成，就像飞机一样进入平飞状态，无需驾驶员（老师、家长）驾驶（催促），就会自行运转。
2、“从个体出发新教育”早在25年前就把习惯的养成分为：小养成、中养成、大养成。小养成是指养成对衣食住行睡、吃喝拉撒洗的良好习惯；中养成是指养成对智力因素、非智力因素等方面的习惯；大养成是指养成个性鲜活、人格独立、热爱劳动、勤于实践、有所创造、不断创新等方面的习惯，并做到与自己生命的和谐、与他人生命的和谐、与天地万物生命的和谐。
3、养成“观察敏锐，注意集中，记忆快准，思维灵动，想象宽广”的习惯，你的人生将出类拔萃、卓尔不凡；养成“个性鲜活，人格独立，有所创造，不断创新”的习惯，你的人生将独辟蹊径、与众不同；养成“与自己的生命和谐，与他人生命的和谐，与天地万物生命的和谐”的习惯，你将进入“大道至简，天人合一”的至高境界。
4、做习惯的主人，就能驾驭习惯；做习惯的仆人，就会被习惯使唤。
5、坏习惯就像一头牛，只要牵着鼻子，它就会乖乖跟你走；你若被它拖着走，它就会横冲直撞，弄得你头破血流。
6、好习惯带来佳人生，坏习惯导致孬人生。养成好习惯，好运自然来；养成坏习惯，厄运不请到。
7、养成“按时起床，专心起床；按时吃饭，专心吃饭；按时作息，专心作息；按时健体，专心健体”的习惯，不仅是对身体的负责，也是对人生的尊重。
8、高快记忆，高快阅读，高快写作，高快演讲，久而久之，你就会乘上学习的高铁风驰电掣。
9、养成“经常微笑”的习惯吧！让微笑成为智慧人生的第一习惯！微笑着听，你会听得津津有味；微笑着说，你会说得口吐莲花；微笑着读，你会读得爱不释手；微笑着写，你会写得笔下生花。
10、养成“快乐学习、快乐生活、快乐做人”的习惯吧！张口一笑，快乐驾到。做人处世，一定要养成“观察是快乐的，记忆是快乐的，思维是快乐的，解题是快乐的，作文是快乐的，吃饭是快乐的，睡觉是快乐的……”的好习惯，这样不仅能做好人，处好世，而且还能轻松愉悦、积极向上。
11、养成“心态积极、心情舒畅、心胸开阔”的习惯吧！有一个积极的心态，就不会消极沮丧、满腹牢骚，这样人生就会充满阳光。有一个舒畅的心情，就不会郁郁寡欢、病魔缠身，这样人生就会健康幸福。有一个开阔的心胸，就不会鼠目寸光、党同伐异，这样人生就会和乐和美。
12、养成“立长志，不常立志”的习惯吧！一个立长志的人，会坚定不移地去实现志向；一个常立志，会浅尝辄止、半途而废，最终与志向无缘。
13、养成“独立自主，不等不靠”的习惯吧！做人处事，一定要记住：靠墙墙会倒，靠娘娘会老；只有靠自己，万事能办好！
14、养成“对人感恩，对己克制，对物珍惜，对事尽责”的习惯吧！对人，要学会感恩，得人滴水之恩，当涌泉相报；对自己，在满足正当的物质、精神需求后，要严于律己、保持清醒的头脑；对物品，要懂得珍惜，并加以科学利用；对做事，要尽职尽责完成，不要偷奸耍滑、人浮于事。
15、养成“学习过程要环环紧扣”的习惯吧！要想取得良好的学习成绩，就要养成学习过程中环环紧扣的习惯，如：要紧扣“设置目标、达成目标、反馈目标”三个环节完成学习任务；完成任务的过程中要严格做到“个体不会对子帮，对子不会小组帮，小组不会全班帮，全班不会老师帮”。再如：上课之前要订计划；上课时要积极参加小组活动；考试之前要先总结和归纳；考试之后要注意检查，找出自己的知识漏洞，并不断把所学知识加以运用和创新。
16、养成“一次只做一件事”的习惯吧！无论做什么事，只要全神贯注，就会做得多快好省。如果学生在上课时“人在曹营心在汉”，学习任务就不可能很好地完成。课外学习时，也要注意克服边学习边玩，边学习边吃东西等不良习惯。
17、养成“于无疑处发现疑”的习惯吧！许多的科学发现和发明就是在“质疑问难”中实现的。在学习过程中，要敢于发问，随时追问。于无疑处发现“疑”，不仅是高快学习的捷径，也是发明创造的开端。
18、养成“积极思考、快乐思考、独立思考、辩证思考”的习惯吧！一个独立思考、善于思考的人，往往能从“习以为常”中生疑，从“理所当然”中发现“并非如此”，甚至由此而引申出高效的理论和创新，做到由此及彼，由表及里，举一反三，触类旁通，融会贯通，一通百通。思考不但能促进创新，还有助于更好地求知，所以，要养成学习时独立思考、善于动脑的好习惯。
19、养成“做事定时定量定要求”的习惯吧！做事，只有定时，才不会浪费时间；只有定量，才不会丢三落四；只有订要求，才不会反复折腾，甚至推倒重来。
20、养成“协调、有节奏”的学习生活习惯吧！除学习外，还要把睡觉、谈天、运动和休息都考虑进去，使学习做到定时、定量、定要求、有节奏。丰富多彩的课余生活能促进学习，是协调学习的必要部分，也是培养良好学习习惯的重要内容。
21、养成“将一件正确的事情做到底”的习惯吧！人生在世，东想西想，必然迷茫；患得患失，时光流逝；专心才能致志，坚持才有胜利。恒心是一切有成就的人必备的优良品质之一。谁有恒心，谁就能达到理想的彼岸；谁没恒心，谁就只能望“理想”而兴叹。
22、养成“从小事做起”的习惯吧！许多有关学习的小事都应养成好习惯。譬如说坐姿，在写字、看书、听讲等方面的一些不良姿势，一旦形成习惯，不仅会影响学习效果，还会影响身体发育。再如说书籍、纸、笔等文具用品的摆放：每天完成学习任务后，要把书籍和各种文具归拢，要把完成下一个任务的用具准备好。
23、养成“自我评价”的习惯吧！只会靠着别人充电评价的人，自己充其量是个日光灯，只有自己发电，才能心灯常亮。许多学生在完成任务后，都会让老师或组长检查，这样容易滋养依赖思想。学生要学会自我评价，并养成自我评价的习惯。如完成学习任务后，要先检查，发现解决不了的问题，再去看书，再去问人，然后自己做出正确与否的评价，并及时总结经验教训。
作者：孟国泰
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