老年生活四则
柴爽
一.踮脚尖
常踮脚尖助心脉，输送血氧润脑海。
补腰肾脏通阳气，坐站卧练百病甩。
二.测血圧
小便排空再测量，静坐片刻在椅上。
前臂角度与心平，双脚放松不乱晃。
早晚血圧两次详，每取三遍均值样。
下高上低①血管窄，上下均高粘稠状。
注：①上指收缩压(即常说的高压)，下指舒张压(即常说的低压)，意思是舒张压高、收缩压低，是血管窄。
三.何为乐
卸马龙头孩无羁，学去束绊青年习。
中年无忧创新奇，老者康乐身无疾。
四.老年趣
渐老情趣好，言语诙谐妙。
生活有规律，餐饮七分到。
珍惜友发小，处事要牢靠。
心静气平和，健康福星照!
2022.6.27于南京
