青春期心理健康是一个人成长的基础，与提升中学生的综合素养有着密切的关系。鄂州市段店中学一直非常重视学生青春期心理健康教育。随着中考的临近和新冠疫情的复杂化，九年级部分学生出现了明显的情绪波动。为缓解学生考前的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，5月13号，由团市委主办的“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动在腾讯视频如期举行。段店中学九年级学生有幸在腾讯视频会议直播间参加了此次活动。
讲座中，心理专家樊亮讲师首先结合相关的心理减压知识给学生们答疑解惑。并针对学生们的不同情绪表现，为学生们分析了该情绪出现的行为表现、原因及应对方式，给同学们提出了好的建议与缓解考前焦虑。
有趣的是，心理专家引导学生进行放松体验，并开展心理暗示训练，让学生积极自我暗示，合理宣泄不良情绪，以轻松姿态迎接中考。
本次讲座，讲师精心准备，班主任积极配合，学生踊跃参与，取得了很好的效果，同学们纷纷表示自己的心态得到了放松，掌握了应对不良情绪的方法，对即将到来的中考也增添了更多信心。此次讲座有效调整了九年级学生的心理状态，让九年级学生以更积极乐观的态度迎接中考。（左军）
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