任脉与督脉
人体任脉的功能概况为“阴脉之海”，身体所有的阴经都直接或间接交会于任脉；
督脉为“阳脉之海”，人体所有的阳经均交汇于督脉，总督身体阳脉，统领全身阳气。
任脉主阴，督脉主阳，人体最主要两个大纲就是阴阳，打通任督二脉方能阴阳平衡，而身体只有阴阳平衡五脏六腑才会有最佳的状态，免疫系统才会有不懈的战斗力，“阴平阳秘、精神乃治”！
人体主管生殖生理活动的主要脏腑是肾，起主要辅助作用的脏腑是胃与脾，起联系及调节脏腑通道功能的经络是任脉。
人体最补肾的非任脉莫属，在任脉的经络里藏龙卧虎，有第一性保健大穴关元穴，有人体性命之祖气海穴，有人体命根子神阙穴，有治疗一切脾胃之疾中脘穴，有宽心顺气强心膻中穴！都乃任脉要穴！
从中医理论上讲，督脉有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，对全身阳经脉气有统领、调节和督促的作用，其行脊里、入络脑、肾，与人的神志、精神状态密切相关，常按摩督脉便可温肾助阳、激发人体的精气神。
有强腰补肾大穴命门，被称为壮阳之道；有人体阳气汇聚大穴百会穴，其升阳举陷、开窍醒脑。督脉行的是阳经、升的是阳气、倡的是自律，终的是强肾！
我已经养成了揉腹的习惯，用手部的劳宫穴和大鱼际、小鱼际对起伏的腹部以及关元穴、气海穴进行按摩，早、中、晚一天三次，受益匪浅！同时每天采取碰墙的方法对督脉及环跳穴等穴位进行按摩。打通任督二脉，促进阴阳平衡，强身健体！
身体是自己的、身体是革命的本钱、身体是生存的基础，身体是一生最宝贵的财富！珍惜身体、善待自己，一生健康，一世幸福！（原建国）
