“春生 夏长 秋收 冬藏”是自然界亘古不变的规律，现在正是自然界万物复苏、生命萌发的季节，也是呼吸道疾病、流感、白癜风等多种疾病的高发期。广州新世纪白癜风医院皮肤科主任刘斌指出，白癜风是一种因为人体内缺少黑色素而引起的疾病，白癜风主要损害的是患者的皮肤，给患者的心理带来很大的伤害。因此，治疗白癜风要及时科学，不要盲目的随便治疗，不然疾病只会变得越来越严重。尤其是春季这个特殊时期，白癜风患者应养成良好的习惯，顺应气候生理变化等规律，做好防护。

做好防护，避免长时间日照

   刘斌主任介绍，随着春季慢慢地到来，人体生理机能和代谢非常活跃，后期人们增加户外活动后，人体皮肤保护膜的功能会逐渐降低。这个时候，患者的白斑更容易发展和扩散，会给他们的日常生活造成较大的不便。因此，白癜风患者要做好防护工作。

“春天，阳光的照射会变得强烈，尽管一些阳光照射可以加快黑色素的合成，但是暴露时间如果过长，紫外线也会抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的形成。在此建议，白癜风患者需要避免长时间日照，外出时要采取防护措施，用防护霜或遮阳伞隔离紫外线”。刘斌主任说。

合理搭配饮食，多吃新鲜蔬果

“白癜风患者大多有不同程度的微循环障碍，若摄入过量补品，在春天这个阳气生发的季节里，人体根本无法完全代谢，只会增加身体脏器负担”。刘斌主任认为，春季的进补应选择平补、清补的饮食，提高正气，清化郁热。例如大米、小米、薏仁米、荞麦、黑芝麻、扁豆、黄豆、山药、大枣、核桃、栗子、南瓜等具有平补、清补功效。

另外，由于南方春季干燥多风，大人和孩子都容易出现急躁上火的症状。刘斌主任推荐，平时要多喝水。如果新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，会引起诸多春燥反应。所以，春季需要多吃新鲜蔬果以补充多种维生素、矿物质，保持肌肤滋润。例如芹菜、梨、蜂蜜、银耳、海带、苦瓜、香蕉等均有滋阴润肺、养胃生津、清热解毒的作用，是防燥的好蔬果，白癜风患者可适量多吃一些。

防倒春寒，远离过敏源

春季气候多变，正当人们尽情享受盎然的春意和温暖时，却又突然降至低温，便是俗称的“倒春寒”。刘斌主任指出，乍暖还寒，白癜风患者要注意保温防寒，尤其是春季昼夜温差大，早晚寒凉，应根据天气变化适当增减衣物，避免因温差变化，引起感冒或是其他呼吸道疾病，降低免疫力，影响病情治疗。

此外，需要特别提醒的是，春暖花开时节，空气中的花粉、粉尘含量增高，有些人接触后产生抗原性刺激，从而在体内引起特异免疫反应，导致过敏性鼻炎、荨麻疹或哮喘的发作。因此，对于易过敏体质的患者，应减少接触过敏源，避免引起过敏性刺激，影响身体健康的同时，刺激白斑发展。尤其是有过敏史的患者要减少户外活动，不要在室内种花养花，避免花粉过敏导致皮肤过敏，增加患上白癜风的几率。

穿衣搭配要合理，多穿棉质衣服

刘斌主任介绍，春季天气干燥，患者要注意穿衣，如果不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。春季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的，衣物做内衣、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿，绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

值得一提的是，白癜风患者洗浴不易太过频繁，水温适宜，不易过烫、不要揉搓皮肤过重、不用碱性太强的肥皂，洗澡次数以每周1-2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、身体乳等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。同时，患者要注意滋润保湿，水分是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素。

温馨提示：.及时为皮肤补水

刘斌主任提醒，春季气温升高时，皮肤会变得干燥，因此建议白癜风患者做好日常皮肤保湿。平时注意多喝水，为身体提供足够的水分。春天尤其要注意饮食规律，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等油腻食物，也要少吃过咸、过辣的食物，尤其白癜风患者，尽量不吃辛辣刺激性食物。同时，可以选择一些温和的保湿护理产品，但不要选择美肤类的护理产品，因为一些化学成分会破坏皮肤黑色素，导致白斑扩散。

专家推荐：两款预防春燥的营养食谱

◆西芹炒腐竹

做法：腐竹泡发切段，西芹洗净切段；小碗中调料汁，放少许水、盐、白糖、淀粉化开，加几滴香油拌匀；锅中水烧开后加半勺盐、一勺油，分别将西芹和腐竹焯水；另起锅烧油，放入姜蒜爆香，再放西芹和腐竹，倒入料汁翻炒；待锅底微微粘稠挂汁即可装盘。

◆海带豆腐汤

做法：海带洗净后切成条（或块，按自己喜好来），豆腐切成薄块；起锅热油，爆香葱花，放入海带翻炒2分钟；加入一大碗水煮开后加入豆腐，加适量盐、胡椒粉，煮开即可。

通讯员：郭旭

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