心理学创始人西格蒙德·弗洛伊德认为：潜意识是人类生命历程中已经发生但目前未被觉察的心理活动，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”，其与意识共同构成人类所有的心理活动/认知活动。
弗洛伊德把人的意识分为：意识、前意识、潜意识三种，意识好比是冰面上一角，是人们能察觉到的，很少的一部分；潜意识是隐藏在冰面下更大的部分；意识和潜意识之间的部分叫前意识。潜意识是人们察觉不到的，人的经历不管好坏都进入潜意识里，只有通过梦境来告诉人们经历过的人和事，潜意识受人本能的支配。
在一百多年前，弗洛伊德发明了“冰山理论”，也就是潜意识学说。他认为人从小到大，经历了许多事，其中包括积极的和消极的事情，有些事情给人印象深刻，虽然过去很多年，但人们也无法忘记。有些事情会忘记了，这些忘记的事情通通存入了潜意识之中，没忘的事情就在人们的意识之中。那些没有忘记，存在人们意识之中的事情，尤其是童年经历的难以忘记的事情，这些事情往往都是童年的负性情绪记忆。弗洛伊德认为，人们心理问题或心理疾病产生的原因就是这些童年负性情绪记忆造成的，挖掘这些人的童年负性情绪记忆，一点一点地剖析，试图把潜意识中的负面记忆清除干净，这种治疗方法被称为精神分析疗法。
人们童年经历的这些负性情绪记忆，比如：从小被父母严厉管教、校园欺凌等，分析出这些负性情绪记忆产生的原因，往往都是父母的责任，也就是父母管教严厉、照顾不周，这样分析来分析去的结果无形中离间了亲子关系，使来访者认为自己出现心理问题或心理疾病的原因都是父母造成的，这种理论对其心理问题或心理疾病没有任何帮助，造成来访者对自己的问题不知自省，反而外归因，把自己的问题全部归结到父母或他人身上。
精神分析疗法来源于弗洛伊德的潜意识学说，认为来访者的潜意识中负面情绪严重，直接影响了来访者的情绪，造成了来访者的心理问题或心理疾病。于是，许多心理咨询师运用这种咨询方法，与来访者反复探讨童年的经历，更反复暗示、强化、提醒造成来访者心理问题产生的原因。来访者的心理问题不但没有解决，反而强化了来访者错误的认知。这种方法咨询时间长，往往几个月或几年，耽误了来访者最佳治疗时期，由当初的心理问题被耽误成心理疾病，甚至被耽误成精神疾病。
潜意识理论衍生出许多心理咨询方法。如：精神分析法、沙盘游戏、绘画疗法、催眠技术、曼陀罗心灵疗愈等，比如沙盘游戏，其目的就是通过无意识地摆放沙具，分析出来访者潜意识中存在的负面情绪，一个疗程一个疗程的沙盘治疗，沙盘师认为来访者通过沙具摆放能起到疗愈的作用，这种想法是非常荒谬的。
绘画疗法也是这样，通过来访者随意的绘画，投射出来访者潜意识中存在的问题，其实这样的方法也是幼稚至极的。心理咨询师还得通过来访者的这些绘画，牵强附会地讲解来访者内心存在的问题，这是不准确的，也不可信的。根本没有必要让来访者绘画。心理咨询师完全可以通过与来访者的交流和观察，很快就会知道来访者存在的心理问题，何必用绘画疗法多此一举呢？
催眠技术也是这样。催眠师通过音乐和引导语，使来访者处于放松状态，进而给来访者的潜意识中植入一种积极的意识。其实催眠就是一种暗示，对来访者来说没有那么大的治疗作用，也没有像催眠师说的那样包治百病，也有个别的催眠师试图用催眠技术可以让来访者看到自己的前世，其实这就是一种心理暗示，催眠技术能使人看到前世，这是不可能的，把催眠技术说得玄之又玄，上天入地，把弗洛伊德的潜意识学说和封建迷信结合起来，是多么的荒唐。
这些咨询方法对解决来访者心理问题没有实质性的帮助，不能快速解决来访者的问题，也不能使来访者自省，更不能纠正来访者错误的认知，这些方法耗时长，极有可能耽误来访者。
真正能解决来访者问题的心理咨询方法，往往是简单的、直接的，通过与来访者有目的的沟通，及时了解来访者错误的认知，如何纠正来访者错误的认知才是咨询的关键，这就需要心理咨询师有广博的知识面，更高的格局，通过与来访者的沟通，引导来访者认识到自己错误的认知，进而打开来访者的内心纠结。
所以说，潜意识学说是错误的，意识存在于人的大脑，潜意识又潜在哪里呢？人们能记住的心理活动或以往的经历叫意识，记不住的以往经历给人的印象不够深刻，人们也没有必要去刻意回忆，那些给人印象深刻的心理活动或记忆，尤其是童年负面的记忆，随着人们年龄的增长、阅历的提升、格局的提高，这些负面的情绪记忆不会对人产生影响，能对人产生影响的童年负性情绪记忆，通过与心理咨询师的交流和沟通，就会淡化这些童年的负性情绪记忆。
大家有时间看看我写的心理学畅销书《半熟家庭》，书中对这样问题有详细的论述。
作者简介：
金义老师，畅销书《半熟家庭》作者，新加坡南洋理工大学临床心理学博士，国际高级催眠师，国家二级心理咨询师，情景再现法发明人，多对一咨询技术发明人，解题式心理咨询技术发明人，曾经在多个国家从事心理咨询工作，具有24年临床实战经验。
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