近段时间，广州成功“入秋”，天气一天比一天“凉快”，气温降低，人们渐渐地添衣保暖，对白癜风患者来说算的上是一个好消息。但广州新世纪白癜风医院皮肤科主任李诚英提醒，有门诊随访数据显示，我国有半数以上的白癜风患者在秋冬季中止或是放弃治疗。其实，秋冬季白斑不扩散不代表一直不扩散，白癜风不扩散说明白斑正处于稳定期，是夏病冬治疗的最佳时机。
李诚英主任介绍，无论是哪个时期，患者都应该及时治疗，尤其当进入稳定期后，更应该注重治疗，不要认为恢复不错，便停止治疗，这种做法是错误的。白癜风的扩散是没有时间限制的，生活中不良的饮食，环境中的某些因素等都会引发白癜风的扩散。
建议患者在秋冬季要做好以下几个方面的工作：
情绪：学会倾述与沟通
李诚英主任指出，新冠疫情爆发以来，已经影响了数百万人精神健康，这也已成为一个被忽视的健康问题。全球有近10亿人受到不同程度的精神健康问题影响，其中包括白癜风患者。目前有大量的临床病例证明，精神因素是白癜风发病或病情加重的一个不可忽视的诱因。因此，白癜风患者要学会沟通与倾诉。当心情不好时与朋友沟通或是家人诉说也不失为一种调节情绪的好方法，把自己的心情多跟家里人或是亲密的朋友说说，通过诉说把自己内心的压力和苦闷释放出去。很多情况下，释放出来比憋在心里更好，而且还能帮助病情恢复。
温馨提示：学会转移注意力
李诚英主任建议，白癜风患者不要时时关注着自己的病情，尤其不要因为别人的不理解的目光而郁闷，要正视白癜风的存在，积极的面对白癜风的治疗。同时可以做一些自己感兴趣的事，转移因为白癜风发病而出现的不良情绪，例如听音乐、逛街、看电影等。
生活：保持良好的生活习惯
李诚英主任建议，白癜风患者要保持良好的生活习惯，生活规律，例如早睡早起。因为晚睡影响心情，也会降低人体免疫力，加重白癜风病情，所以白癜风患者想要调节好自己的情绪，不如从逼自己“早睡早起”开始。当养成良好的生活习惯时，心情也会随之变好，到那时白癜风病情相信也会随之有很大的改善。
温馨提示：日常洗浴要知禁忌
李诚英主任推荐，秋冬季低温干燥，空气湿度大，皮肤会长期处于一种干燥缺水的状态，这时我们就要为皮肤“打好基础”。选择好温和不刺激的，适合自身的保湿产品，能够有效滋润皮肤。白癜风患者洗浴后可擦些润肤膏、止痒霜、甘草油等护肤品，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层脱落、干燥。洗澡次数以每周1-2次为宜。
但要提醒的是，白癜风患者在秋冬季洗浴有四忌：忌揉搓过重、忌水过烫、忌太勤、忌肥皂碱性太强。此外，还要避免使用劣质化妆品。因为劣质化妆品因含铅重或质地不纯，对皮肤有毒害作用，甚而使色素增加，这些都易对皮肤造成伤害。
护理：注意防风保暖
“秋冬季白癜风患者的皮肤比常人更容易受到损害，所以做好保暖措施很要重要的。避免外邪入侵，阳气外泄，尤其是早晨起床，切不可贸贸然就洗头，头是阳气汇聚之所，早起洗头如同浇灭体内的阳气之火，外寒入侵，容易感冒，更会加速血液的循环加速而可能导致疾病的发生”。在此，李诚英主任建议，白癜风患者皮肤裸露部位应注意防风保温措施，例如可戴手套、耳套，围围巾，穿棉鞋等进行保暖，忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时手脸洗后要揩干后才可外出。
温馨提示：
秋冬季节，很多患者的病情相对稳定，但如果不注意护理仍有扩散的风险，秋冬季科学的护理不仅能够有效地防止白癜风扩散，对日后的治疗也会起着重要的促进作用，患者对此一定要引起重视。
运动：多参加体育锻炼
李诚英主任指出，白癜风疾病不单是表皮的白斑这么简单，而是一种与人体脏腑、血液、免疫等“内环境”相关的综合性疾病。所以即使在秋冬季，要注意多多加强锻炼身体，增加自身免疫力。因为体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，有放松心情的作用，而且还可通过体育锻炼来提升白癜风患者身体素质，提高白癜风的治疗效果。比较适宜白癜风患者的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。室外气温过低的话，也可考虑在室内锻炼身体。
温馨提示：
李诚英主任提醒，许多患者忽视了秋冬季治疗，其实在秋冬季白癜风更容易“潜藏”，很多患者以为秋冬季白癜风会自愈，中断治疗。但这种做法其实是错误的，如果秋冬天停止了治疗，白癜风可能在来年的时候扩散得更严重，前期付出的时间和金钱前功尽弃。其实，白癜风可防可治，对于白癜风的治疗应该找出病因，树立治疗的信心，进行科学对症的综合治疗，是可以实现临床康复的。
通讯员：郭旭
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