小知识
我们的器官每到一定的年纪就开始走下坡路,也就是衰老。20岁以后大脑和肺开始衰老,30岁是肌肉,40岁是心脏、牙齿和眼睛,50岁是肾脏和肠道,60岁是肝脏,65岁以后全身各个组织系统的功能都将大不如前。
这也提醒我们,不要等到老了才想起来养生,追求健康应该是一种生活习惯。

今天就跟大家聊聊一种常见的营养食品——苹果。我们常说“一天一个苹果,医生远离我”。苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。同时富含的蛋白质、糖分、钙等营养成分,可以补充人体机能所需要的营养,增强记忆力,经常吃苹果也会使人变得聪明。苹果含有锌元素,可以促进生长发育。苹果含有苹果酚,而且容易在水中溶解,也容易被人体吸收,对预防蛀牙有很好的作用,同时还可以抑制过敏,有一定的抗敏感作用。

1.降胆固醇
苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,保持血糖的稳定,能有效降低胆固醇。
2.宁神安眠
苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
3.缓解疲劳
酸性的液体长时间堆积在身体,会让人有疲劳感,身体就觉得疲乏无力,而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸,可以溶解酸性液体的酸根,降低液体的酸性,从而达到缓解疲劳的作用。
4.美容养颜
同其他蔬菜水果相比,红苹果里含有的槲皮黄素是最好的,适合老年痴呆症和帕金森综合征患者食用。
5.预防老年痴呆
苹果是非常好的健康水果,早在唐代的时候,中国人就开始用苹果达到保健的效果,作用主要有生津止渴、润肺、健脾、解酒、养心,可预防骨质疏松、预防老年痴呆、抗癌、保护前列腺等等。

洛宁上戈
洛阳市洛宁县上戈镇特产,国家地理标志产品保护名录——洛宁上戈苹果。上戈镇位于洛宁县西北部,土壤肥沃、降水充足,加上山区阳坡光照充足、昼夜温差大,自然条件得天独厚非常利于苹果生长,是洛宁优质苹果主产区。
上戈镇素有“中原苹果第一乡”之美称。这里山清水秀,光照充足,昼夜温差大,无霜期长,土壤肥沃,无污染,是国家农业部划定的优质苹果最佳适生区之一。



上戈苹果
上戈苹果,具有色泽艳丽、香味馥郁、酸甜可口、营养丰富、耐贮耐运等特点。咬上一口,细脆津纯,清香蜜味充盈唇齿间。每年苹果熟时,满野苹果飘香,满山层林尽染,俯瞰田园人家,处处弥漫着浓郁的喜悦气息。上戈人说,久居于此,你会发现空气里都有甜丝丝的苹果味道。


秋天,是收获的季节,秋高气爽,也是出游好时机。不妨抽空和家人朋友一起来洛宁县上戈镇体验一把采摘乐趣......
地址:洛宁县上戈镇
(来源:洛宁旅游)



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