你和爱人不是因为相爱才结合的吗？当初不也是海誓山盟才走进婚礼的殿堂吗？你不爱自己的孩子吗？那为何会有家暴的父母？为何会有离家出走的孩子？甚至于会有轻生的孩子？是什么原因导致最亲近的人，成了最深的伤害？为什么同在一个屋檐下，爱却成了咫尺天涯？为何，越爱越孤独？

       初次见到武志红老师写的《为何越爱越孤独》这本书，我首先被书的名字所吸引。放眼世界，人们努力探索自然科学，可以登上太空，去了解宇宙的奥秘，但是，我们人类并不了解自己。我们知道自己从哪里来，要向哪里去？为什么置身茫茫人海，却感到无限孤单？为什么明明有家，却感受不到家的温暖?难道,爱也像植物生长一样,有着从出生到成长,从成长到繁盛,从繁盛到死亡的生长过程?

       作为一名心理学爱好者，对武志红老师的名字并不陌生。他是一名作家兼心理学家,出生于河北省，现工作于广州武志红心理咨询中心。1992年入读北京大学心理系本科，1996年入读北京大学心理系研究生，2001年毕业于北京大学临床心理学专业硕士，其导师是中国著名的心理治疗学家钱铭怡。

       他毕业后曾在《广州日报》社工作，主持每周六见报的“健康心理”专栏，创作了大量作品如《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《梦知道答案》《身体知道答案》《感谢自己的不完美》《解读“疯狂”》等。武志红老师曾是知识经济大潮中最先受益的人之一，曾凭借17万粉丝登上知识付费排行榜。

       这本《为何越爱越孤独》，是武志红老师2018年的经典之作。在本书中，作者武志红从一位心理学者的视角，从“拆掉自恋的高墙”“为何越爱越孤独”“教孩子知识，不如给孩子爱”“故事是追寻现实的载体”四大板块，结合了大量现实案例和影视作品，像讲故事一样，把深奥的心理学知识深入浅出地融入活生生的案例之中，向我们揭示了如何打破人际间那堵自恋的墙，结束权力与控制的隐密游戏，让自由与支持重新回到家人之间、爱人之间。通过放弃权力与控制，使自恋变成真爱，拥有爱和被爱的能力，让爱成为照亮彼此心灵的灯。

       为何越亲近的人，反而越容易彼此伤害？如何爱，是许多婚姻关系的困惑，是许多恋爱关系的困惑，也是许多亲子关系的困惑。拿到这本《为何越爱越孤单》，我用了一天的时间，从头到尾仔细地看了一遍。当我合上这本书的时候，书中的部分内容，像萤火虫一样，在我头脑中闪烁。

        一本好书，应该是有营养的，读完让人有所感悟，有所收获。读完这本《为何越爱越孤度》，我在脑海中搜寻着自己对人生的感悟，对爱的见解……

       “其实，我们每个人心中都有一堵墙，他不可能坚硬到‘足以抵抗一切打击’，但却具备另一个功能：将我们圈在其中，让我们看不见别人的真实存在，也令我们看不到更大的力量。”拆掉这堵自恋的墙，才能让我们正确地认识自我，看到别人的存在，和别人建立健康的关系，走出孤独，并获得真正的解脱。 

.     “无论是在社会领域，还是在私人领域，将注意力收回到自己身上，明白一切都是自己的选择，并彻底为自己的选择负责，都是极为重要的一点。只有这样，我们才能放下对别人的控制欲望。”心理学有一个专属名词叫“投射性认同”，指将自己的想法强加在别人身上并希望对方按照自己的想法去做，主要表现为支配欲、依赖和迎合。无论是对爱人还是孩子，我们总是希望他们按照我们的想法来做。却没有意识到，每个人都是不同的个体，尊重并理解他人，并去爱真实的对方，放下对别人的控制欲望，放下“你爱我就应该按照我的想法去做”的执念，放下“把他们变成我们心目中想要的样子”的执念。爱是包容，爱是尊重，爱是把对方看成独立的个体，给与一定独立自由的发展空间。

        “教孩子知识，不如给孩子爱。”在我们身边，不难发现，有些家长，只重视孩子的学习、分数，却忽视了其他方面能力的培养。哪一位父母不爱自己的孩子？问题的关键是，该如何正确爱孩子？该给孩子什么样的爱？应该怎样教会孩子爱自己和别人？教育的目的，绝不仅仅只是让孩子掌握知识，而是让孩子德才兼备，德智体美劳全面综合发展，长大后，做一名对社会有用的人，发挥一个人应有的价值。给与孩子正确的爱，使孩子健康发展。这里所指的健康，不光是指身体健康，还包括心理健康。一个人有再多的才华，没有正确的世界观、人生观、价值观，不懂得尊重别人，不会与人相处，这样的人，对社会又有什么益处呢？2004年马加爵在云大宿舍连杀四人，引发了轰动全国的“马加爵事件”； 2015年7月11日 北京大学经济学院2012级学生吴谢宇杀母案；2017年，某位海归教授在某大学校园内，公然殴打环卫女工，读书人的“教养”和“斯文”何在？这是一种“爱的教育”的缺失，才华有了，却没建立在“德育”的根基上。

        “想让孩子优秀，先让自己优秀。”有很多家长，年轻的时候，自己的理想没实现，就把希望寄托在孩子身上。“望子成龙、望女成凤”，不惜重金，投资在孩子的教育上。每逢周六周日，孩子疲于奔波在各种课外补习班上。“一张一弛是文武之道”，孩子的精神状态始终处于紧张的学习状态中，得不到充分的休息，学习再多的知识，补再多的课，究竟能够消化吸收多少呢？如果你想让孩子优秀，不如先让自己优秀。身教，重于言传。榜样的力量是无穷的，你先给孩子树立一个好的学习榜样，积极向上、不断进取，无形中给孩子产生的积极影响，胜过你苦心孤诣的一百句唠叨。只要你有一颗拼搏进取的心，什么时候开始都不晚。孩子在学习，家长在玩手机；孩子在学习，家长在打麻将；还在在学习，家长在刷抖音……一个孩子因成绩不好， 被妈妈骂“笨鸟”，孩子不服气地说：“世上笨鸟有三种，一种是先飞的，一种是嫌累不飞的。”妈妈问:“那第三种呢？”孩子说:“这种最讨厌，自己飞不起来，就在窝里下个蛋，要它的蛋使劲飞。”试问，自己是只飞不起来的鸟，你为何让自己的蛋去飞？自己的梦自己圆，家长的梦想，不能让孩子替你圆。因材施教，因势利导，培养孩子对学习的兴趣，培养孩子树立自己的理想和追求，让孩子产生学习的动力和乐趣，把被动学习变成主动学习。

       “不要试图改变别人，你能改变的只有自己。”在英国斯威敏斯教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样一段话：“当我年轻自由的时候，我的想像力没有任何局限，我梦想改变这个世界。当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可能改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧！但是我的国家似乎也是我无法改变的。当我到了迟暮之年，抱着最后一丝希望，我决定只改变我的家庭、我亲近的人，但是，唉！他们根本不接受改变。现在临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以依次改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许就能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。”这是一个人终其一生总结的话，不知对你是否有所启发？我们总是试图改变世界、改变别人，改变自己的爱人和孩子，却从来没想过要改变自己。只有你自己改变了，你才会改变对世界的看法，才会改变对周围人的看法，才会拥有一个平和的心境，获得幸福的人生。

       “点亮你自己心中的光”。为何越爱越孤独？ 那是你对爱有着某种程度的期待，而你却渐渐发现，对方无法满足你对爱的期待。于是把自己的心灵筑起一座高墙，让爱无法走进来，自己也走不出去。沉迷在孤独的世界里，不能自拔。爱不是索取，爱是包容，爱是给与。当我们得不到期待的爱，爱不能照亮我们的生命时，那么，我们不妨试着点亮自己的心灯，成为一束光，照亮自己的行程，也照亮身边人的路。施与爱，成为爱。那时你会惊喜地发现，付出才是一种真正的快乐，才是我们活着的价值所在。

       “愿每一种孤独都有陪伴，愿真爱照亮你我的生命”，愿每一个孤独的灵魂，最终都能走出自我设置的高墙。愿我们都有爱的能力，知道如何去爱，成为爱，付出爱，收获爱。愿你我点亮自己的心灯，活成一束光，活成照亮爱的生命，照亮彼此前进的路。

      （ 后记：女儿说：“妈妈，老师建议假期家长读一读武志红写的《为何越爱越孤独》这本书，然后再写个读后感给孩子看。”，假期都快结束了，我才忽然意识到这本书还没读。于是，在还有最后三天开学的时间里，用了将近一天的时间，仔细地读了这本书，又用了两个晚上，写成了这篇3000多字的读后感，也算是对女儿的一个交代。匆匆而成，还有不足之处。）

作者简介：

于艳秋，吉林省科普作家协会常务理事，长春市作家协会会员，长春市科普作家协会常务副秘书长，正念心理咨询工作室心理咨询师。近年有大量作品发表在《黑土地》《2016 微信诗词精选》《松原诗词》《松原日报》《汉江诗歌》《四平日报》《今科学》《五月》《北斗诗刊》《澎城诗派》《吉林名人》《花开的声音》《我们一起走过》《关东诗人》等纸质书刊以及网络公众平台上。