梦回大观：石锁运乾坤，神跤天下客
月上西楼
据历史记载，周朝时就有人练“石举”，即石担，石锁当时叫做“石窝”。“后来人无论练什么拳种都要先练这个，哑铃、杠铃就是由石担石锁演变而来。”曾经赵存禄说过，石担石锁的练习是力量和技巧的结合，如果不能坚持每天练习就会退步，“一天不练自己知道，三天不练同行知道，五天不练观众知道。”
2021年8月7日，中国女子摔跤选手孙亚楠在颁奖典礼上展示银牌。
一个民族，一个国家，一种精神的传承。中国奥运精神，正是顺应时代的潮流，应运而生。那么，什么是中国奥运精神？它是以往精神珍宝的继承与发扬，是溶入进亿万人心血的新能量，是一种能鼓舞人奋发进取的精神。
中国摔跤，上届摘金是王娇在北京奥运会夺得的女子自由式72公斤级冠军。此番在东京，新人庞倩玉和里约铜牌得主孙亚楠在女子自由式53和50公斤级都闯入金牌决战，但最终都遗憾摘银。女队收获的铜牌来自老将周倩，她在女子自由式76公斤级铜牌战速胜日本选手：皆川博惠。
男队获得的一枚铜牌来自新疆的哈萨克族选手瓦里汗·赛里克，他在男子古典式60公斤级表现出色，为中国男摔夺得自北京奥运会后的首枚奥运会奖牌。此外33岁的老将邓志伟也险些改写历史，他与中国男摔首枚奥运男子自由式摔跤奖牌擦肩而过。
中国古典式摔跤队教练组组长王彦会表示：“瓦里汗的铜牌是古典式几代人为之奋斗的结果，说明我们近期的训练指导思想是正确的，赛前训练的安排是可行的。‘快速主动、全面连贯、勇猛顽强’是国际摔联早年提出的训练比赛指导思想，我们还需要继续仔细品味这12个字的含义。”
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中国奥运精神内涵丰富。首先它是最深厚，最基本的爱国主义精神。当中国的运动员站到了领奖台上，当《义勇军进行曲》一次次响彻大地，当五星红旗一次次冉冉升起，相信自豪、激动的情愫会在每一个国人的心中涌动。
本篇精彩摘要：（一），石担、石锁曾是风靡济南大街小巷的运动，上世纪六七十年代的人们将其视为修身、自强、娱乐的项目。但如今已不再普及？
（二），历下区百花洲的一座四合院里，古稀老人赵存禄老师为何每天都要在这里“练把式”？
（三），他们是从济南堤口庄走上全国民间石锁邀请赛的“山东大汉”。
（四），76岁变“网红”，摔跤传承人刘清海义务收徒49年。
目前，国内各种现代化的健身器材令人眼花缭乱，但有些人却喜欢古代健身用的“石锁”。在济南就有这么一些石锁爱好者，他们每天聚在一起聚在一起，切磋“武艺”。
济南有200多项非遗项目，它们不只是一件静止的工艺品，更是传承几百年甚至上千年的匠心，蕴含着祖祖辈辈精妙的智慧，是世代相传的精神财富。
相传，石锁起源于唐代军营。士兵常用石锁、石担子等锻炼身体，后流传到民间演变成用来健身的传统竞技项目。崔然祥师傅告诉我们：“石锁是力量与技巧的结合，看上去好像很危险，但只要练习得法，就可以掌握。
民间传统文化传承人赵存禄老师说：古人考武状元，讲究“弓刀石马步箭”，其中“石”就是指石担、石锁。从唐朝甚至更早，军队便用之做力量训练。赵存禄的家里放着十几把石锁、三把石担，全部由青石制成，有的已经有近百年的历史。
赵老师继续讲：在上世纪五六十年代，父亲赵百顺在当时就是练石担石锁的一把好手。1953年,赵百顺在上海举办的“华东七省市民族传统运动会”获得“优秀表演奖”,同年又在全国民族体育运动大会上获得石锁第二名。“父亲还常常被请到消防队和摔跤场上去指导别人练习,他老人家一米八高的大个，身材魁梧，人送外号‘赵千斤’，大家都很崇拜他。
石担、石锁是拥有几千年历史的传统运动方式，在上世纪五六十年代还风靡济南，如今虽已不再普及，却有人将其一脉相承，推广为济南的非物质文化遗产。
当然，锻炼也需要量力而行。现在，济南堤口庄的崔然祥师傅已经能将50公斤的石锁玩的收放自如了。而且据他所说，2017会继续增加重量制作120和130斤的石锁。将100多斤的石锁轻松把玩，这本就不是一件轻松的事儿，何况已经60岁的崔师傅。但是崔师傅却越练越勇，想趁着还有活力突破自己。我觉得这正是一些整天不爱运动的年轻人应该学习的精神。
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当初，他们在2010年创办的这个协会是一个沙袋协会，渐渐地他们的沙袋协会被人们所熟知并受邀参加一系列的民间技艺展示的活动比赛。石锁是南方的一项民艺，在北方是很少见的，于是崔师傅决定将石锁引进北方，让更多喜爱民艺的人得到锻炼。
据了解，大多年轻人或多或少都有一些职业病：比如颈椎病、腰椎酸疼等，一系列办公室形后遗症。但是60多岁的崔师傅与他的伙伴们，上到80岁老人，下到10岁小徒弟的身体都特别健康并富有活力！而且整个石锁协会的中老年都没有血压高等中老年疾病。所以说沙袋、石锁等传统技艺对身体大有裨益。对于这一项从唐代流传下来的健身之法实在不应该失传于我们这一辈。
在许多青年人看来，现代化就等同于先进，传统则是落后的代名词，不打倒传统就无法现代化。对于此看法崔师傅说：“传承，要立足于原汁原味的技艺保护同时也要研究如何为当下所用”。更多地进入当代人的视野和生活，才能更具活力目前石锁技艺已有92种表演方法，石锁只是协会成员锻炼的一种，其中一种技艺——四蟹灯已经被济南市列入市级非物质文化遗产。不管是沙袋、石锁、四蟹灯还是其他传统技艺，已经濒临失传的窘境。幸好有崔师傅这一批爱好者传承下来，他们的团队表示会一直坚持并将“石锁”技艺传承下去，但是他们的力量是有限的，所以他们希望将这些传统技艺传授给更多的人，让更多人从中受益并将这项传统技艺传承下去。
据历史记载，周朝时就有人练“石举”，即石担，石锁当时叫做“石窝”。“后来人无论练什么拳种都要先练这个，哑铃、杠铃就是由石担石锁演变而来。”曾经赵存禄说过，石担石锁的练习是力量和技巧的结合，如果不能坚持每天练习就会退步，“一天不练自己知道，三天不练同行知道，五天不练观众知道。”
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赵存禄老师说，他为石担、石锁申报了山东省和济南市的非物质文化遗产项目。他想把老祖宗传下来的东西继续传下去，号召更多的健身爱好者都来练石担、石锁。
曾经，堤口庄的崔然祥师傅将石锁在短短两年的时间提升到可以登台表演。这可是别人练10年都做不到的。并于2016年11月30日受邀参加了长三角第七届“秣陵杯”全国民间石锁邀请赛，而且在参与的40多只队伍中脱颖而出夺得一等奖。
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【泉城“跤疯子”】直播教摔跤
76岁的他变“网红”，摔跤传承人义务收徒49年。
刘清海是中国式摔跤的传承人，16岁起就摸爬滚打在摔跤场。18 岁到62岁，他把工作之外的时间都用来免费教授摔跤。他教的徒弟多达几百人，最年长的76岁,最小的10岁。为了传承摔跤把式，他把自家二楼改成小型摔跤馆;他传到网上的教学视频,最火的一段播放量达50多万次。现在，刘清海又研究起直播，他说就是想用自己的法子，把中国式摔跤传承下去。
今年76岁的刘清海是地道的济南人。参加工作后的1962年，刘清海开始在济南机车工厂摔跤队学习摔跤,师从山东摔跤队队长马炳正。进入摔跤队后，本来就身体素质出众的他，很快就真欢上这项运动。
不过，当时年仅16岁的刘清海深谙“师傅领进门，修行在个人”的道理。于是他开始白天尽职尽责工作，晚上下班后就刻苦练习摔跤。
刘清海回忆,上世纪五六十年代，是济南摔跤发展的鼎盛时期，涌现出马清宗、张茂福、刘佩龙和张龙等一大批摔跤高手。那时候虽然没有正规场地，大家找块空地松松土,摆上一圈凳子就是一个摔跤场了。因为场地简陋，摔完经常摔成泥猴子，但参与者却都乐此不疲。正是在这种“潮流”影响下、刘清海对摔跤由兴趣变得近乎痴迷。
那时候不像现在有配套的训练器材、他当时只能用些自制的“土器材”练习。为了练好基本功、达到事半功倍的效果，他一个人经常加班加点练功:别人一个动作练50遍，他就练150遍;练蹲马步,别人练一分钟,他则坚持练习5分钟。为练力量、他还要进行拉滑车、抖皮条、摔石锁等练习。练得最苦的时候，手拿不住筷子，睡觉上不去床。
“你练这么刻苦干嘛,咱又不去拿冠军!”家人关心地对他说。“你们放心吧，我心里有数呢。"刘清海安慰家人道。但此后，他还是照样“我行我素”。
功夫不负有心人，经过勤学苦练，两年后刘清海获得了济南市轻量级摔跤冠军，成了济南摔跤圈里的“名人”。
“刘老师,我想跟你学摔跤行不行?”不久，就有摔跤爱好者找到他想学摔跤。“可以教你啊，而且我是免费教!”刘清海不假思索地说。从那以后，刘清海开始一边练习摔跤，一边免费教别人摔跤。
"我们得给后人留下点什么。"痴迷上摔跤后，刘清海不再满足于自身发展,渐渐产生了传承中国式摔跤的想法。
“中国式摔跤博大精深，该怎么传承好呢？”起初刘清海不知道
具体怎么做，而且经常为此犯愁。后来，在一次训练休息时，他看到一个徒弟在手机上聚精会神地看电影。他走过去一问才得知,手机上不仅可以看电影还能观看视频。听徒弟说完，刘清海眼睛一亮:“我教徒弟摔跤拍成视频,然后再发到网上免费教学怎么样呢?”
第二天，刘清海把心中的想法告诉了家人，家人听后一致称赞:“想法不错，值得试试。”得到家人的肯定后,刘清海自掏腰包买回一台摄像机。看着崭新的摄像机，刘清海如获至宝。很快，他通过自学掌握了使用方法，接着又让家人和徒弟教给他上网传视频。 完全掌握熟练后，他迫不及待地开始拍摄摔跤视频上传至网上。
“终于成功了！希望跤迷能跟着练习。”成功上传第一段视频后，刘清海一脸兴奋。此后，他开始不断拍摄教学视频传到网上。“为了拍摄一段清晰、动作到位的视频，师傅经常反复拍摄好几遍才满意。”徒弟李建如是说。
刘清海回忆说：“为了拍摄一段太极跤视频,我反复拍了七八遍才成功。但出乎意料的是，我压缩完成后准备第二天上传时，电脑中病毒，视频打不开。无奈之下我骑着自行车外出修理好电脑，又重新拍了视频才上传成功。”
如今，网上已有240段刘清海上传的教学视频，最火的一段视频,播放量已经有50多万次。后来，有了智能手机后,刘清海觉得使用摄像机拍摄视频，再经过压缩、上传到网上等环节太繁琐，便专门购买了一部智能手机。因为有使用摄像机拍摄教学视频和网传的基础，刘清海很快学会熟练使用手机拍摄、上传视频，“用手机立马拍了立马传,方便多了。”
“一大把年纪了，还这么折腾干嘛!”“不是摄像机就是智能手机,退休金都买训练器材了,还不是想出名!"有人开始在背后议论。对此，刘清海装作没听见。就这样,从18岁到62岁,刘清海把工作之外的时间，都用来免费教授别人摔跤。后来才象征性地收点入门费。
刘清海颇为自豪地说："现在济南市遍布我的徒弟,全国各地也有不少。”
刘清海拍摄的摔跤教学视频被广为传播后，慕名找到他学摔跤的人越来越多。起初，刘清海心里十分高兴,但渐渐地他遭遇了幸福的烦恼。原因是,他开的摔跤馆较偏远,不少外地慕名而来的徒弟不容易找到。
一次，一个外省的小伙子到济南找他学摔跤,费了半天劲就是找不到摔跤馆。“你在那里别动,我出去接你。”因担心出意外,刘清海问清楚小伙子的位置后，打了一辆出租车赶过去。“终于找到你了!着急了吧?”见到小伙子后,他长舒一口气。回摔跤馆的路上，得知小伙子还没吃饭，下车后他又请小伙子吃了一顿饭。
“我看视频觉得你教摔跤教得好,没想到你还是一个心地善良的教练!”饭后，小伙子连连道谢。“不用谢我，你能学好摔跤我再请你吃两顿都可以。”刘清海微笑着说道。
后来,刘清海了解到,那个年轻小伙子从小就爱好摔跤，但始终没能找到一位心仪的师傅。他无意中在网上看到刘清海的摔跤视频后，第二天就买了张火车票赶到济南拜师。“师傅，你确实教得好，就是我们找你太不方便了......”后来,不断有外地来的徒弟跟刘清海诉苦。“难为你们了,我想想办法。”刘清海面露难色。
“我是免费教徒,在市区繁华地段租房开摔跤馆不现实。可是怎么才能解决外地摔跤爱好者到济南的“行路难”问题呢?”那段时间，刘清海愁得眉头紧锁。
一个周末,刘清海到自家二楼收拾东西,在等家人的时间他在上面练习了几个动作。练着练着，他产生了一个大胆的想法:“把自家二楼不足30平方米的地方改成摔跤馆。”
“我想把二楼改成摔跤馆，你们觉得怎么样？”当晚刘清海就把心中的想法告诉了家人。“咱家的二楼现在对外出租，一年有几千元的收入。你免费教学我们不管，但也不能断了家里的财路啊？”刘清海的想法遭到家人的反对。
刘海清做事一向很执着,家人不同意他并没灰心。于是他一边苦口婆心地跟家人解释原因，一边悄悄在网上搜集整理别人对他免费教学视频的赞扬和鼓励给家人看。后来，家人终于被他的执着打动，同意让他试试。
“放心吧,我不会让你们失望!”家人同意后,刘清海清退所有房客。很快根据房子的大小购买来垫子、地毯等摔跤用具。就这样，为了方便外地徒弟,他把自家二楼改成了名副其实的摔跤馆。“师傅,您免费教学,为徒弟把自家改成摔跤馆,真是了不起!"徒弟们对他竖起大拇指
刘清海说:"我知道这样做亏欠家人!但为了传承中国式摔跤,我没有后悔过。"
刘清海不仅免费传承摔跤，他还通过多年积累的经验,把中国式摔跤的技术融入太极推手里面，不穿跤衣徒手摔法，在太极推手规则允许的前提下加大中国跤术,让推手更具有观赏性和实用性,让更多年轻力壮的人也喜欢推手，既发扬了太极推手又宏扬了中国式摔跤。
现在刘清海教过的徒弟有几百人，除了济南本市,全国各地也不少。他教的徒弟，有一人获得过全国摔跤比赛亚军，多人获得省市级别比赛冠军。早在2008年他就被山东省中国式摔跤培训中心聘请为教练员。他本人曾获得多个市级、省级摔跤比赛冠军，被称为“跤王”。因为痴迷摔跤，也有不少人称他“跤疯子”。刘清海说，对于两个称号，他更喜欢别人称呼他“跤疯子”。
不过，刘清海感慨地说:“我虽然坚持拍摄视频，免费教学传承中国式摔跤，但来找我学摔跤的人员中,一半以上都是中年人老年人，50多岁的学员都算年轻的,年轻人来学的太少了。”
“中国式摔跤动作相当多，大绊子三千六，小绊子赛牛毛。很多动作都已经失传了。”他对此感到可惜却又无奈。他听说柔道进校园的消息，感慨地说：“什么时候，响们的中国式摔跤也能进学校呢?”
他当初录视频再上传是他能想到让摔跤继续往下传承的“笨法子”，也是无奈之举。现在好多年轻人不再满足于在网上看视频了，当下的潮流是网络直播。刘清海又与时俱进梦想通过开直播教学。“我现在只能抓紧时间，把自己掌握的摔跤动作通过网络传出去，希望尽可能多的人看到。”
“我都一大把年纪了,不知道能不能学会?”起初刘清海有些不自信。“只要你需要帮助，我们都会支持你。”家人都站出来鼓励他。“好，有你们的支持，我一定能成功。”刘清海一脸兴奋。
刘清海直言:“我不算很有名，但就是想用我自己的法子，希望能引起更多年轻人的关注，让更多的孩子从小了解、熟悉、学习摔跤,把老祖宗的中国式摔跤传承下去。只要有人对这个感兴趣,不管是跟我学多长时间,我都会毫无保留地去教。"
中国奥运精神也是顽强，拼搏，无私奉献的精神。为了心中的梦想，抛洒过多少血泪？为了神圣的奖杯，流淌过多少汗水？多少辛苦摔打，几经拼搏奋斗，才有了运动场上那英姿潇洒？奖牌和鲜花，属于为国争光的体坛强者，更属于众多的无名英雄。人的能力有大小，社会分工有不同，只要在自己的岗位上兢兢业业，彼此帮助，万众一心，那就无愧于伟大的中华民族。
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老济南故事多《喝茶，拉呱，吃嘛？》欢迎大家有时间来济南大观园欢聚一堂。
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