疫情“倒逼”出了良好习惯
文/于洪文
新冠疫情肆虐全球，至今势头强劲，防不胜防。但是意想不到的是，疫情爆发以后，却倒逼出我们家养成了一些好习惯。
一，戴口罩。现在，我和老伴已养成出门必须戴口罩的习惯。上公交，去超市，或走在大街上，我们都把口罩戴上。出门，口罩是必须随身带的东西。我们打算，即使疫情过去了，世界平安了，我们这个好习惯也不能丟。因为，好多传染病（比如流感）都是通过空气传播的，平时养成戴口罩的习惯只能有好处，不会有坏处。
二，作运动。2020年疫情爆发以后，我们都响应政府号召，宅在家里好几个月。我们从电视上，看到有人作室内体操。于是，我和老伴也学着作，并自己创造了几个动作。一套下来，共20分钟。不仅活动了筋骨，而且精神上也觉得振奋。从此，我们几乎每天必作，疫情缓解后，我们天天上千佛山散步作操，已养成习惯。
三，不扎堆。我和老伴出门，见人多扎堆的地方就躲避，包括乘公交车，如果看见车上人很多很挤，我们宁肯在等下一辆车。有时上车后，中间上了很多人，我们就下车，再等下一趟车。去超市，见人多围观或抢购，我们不去扎堆，躲的远远的。
四，勤洗手。疫情爆发以来，我们家的肥皂特别费，没多少日子就得换一块。原因是洗手特别勤。只要出门回家，第一件事就是洗手。包括拿了外面的快递，报纸，与人接触，饭前，便后等等，事后第一时间，都养成了洗手的习惯。
五，常消毒。我家的手机，平板电脑经常用酒精消毒，门把经常喷洒消毒水。为此，我买了很多一次性消毒纸，足够多的消毒液。来了快递，先把外包装喷洒消毒液，然后才拆开。有的东西买回来，先放在阳台晒晒，或消毒后再开包。这也养成了习惯。
六，用公筷。我们家早在三、四十年前就有用餐使用公筷的习惯，但是现在有时候和朋友，亲朋聚餐时，饭店如果不放公筷，我们必须和他们要。这样大家才可放心吃。
七，开窗通风。这几年，无论是严冬腊月，还是夏日炎炎，我们家都一天开窗几次，通风换气的习惯。因为只有这样，室内空气才能保持良好，利于防疫。
八，合理饮食。一天三餐，粗细搭配，每天必须一人一个鸡蛋喝牛奶或奶粉。只有吃的有营养，又合理，才能有个好身体，提高免疫力和抗病能力。
疫情给人们带来危害，不能低估。但是任何事都有两面性，我们让疫情倒逼出一些良好习惯，而且是非常好的习惯，我们打算长期坚持下去，既使疫情过去后，这些良好习惯也不能丟。
正是：
防疫斗魔志不松，积极面对仍从容。
良好习惯倒逼出，健康第一方英雄。
（2021.8.10于济南）
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