心理咨询是心理咨询师利用心理学知识帮助求助者解决心理问题的过程。  

       首先，是求助者主动找心理咨询师寻求帮助，说明求助者能够认识到自己存在心理问题，需要借助心理咨询师帮助自己解决问题，恢复社会功能。反之，假如求助者不认为自己有心理问题，无自知，拒绝找心理咨询师，认为自己在家里待着就很好，由家长强迫着来咨询，这样的求助者很难配合咨询，恢复难度较大。 

       其次，心理咨询需要一个过程，不是通过一两次咨询就能解决求助者所有的心理问题的。改变人的认知需要一个过程，更需要求助者内心醒悟。虽然改变求助者的认知需要一个过程，但也不是无限期的，一两次咨询没有效果，就说明这个心理咨询师不适合求助者，求助者就应该找适合自己的心理咨询师，避免耽误自己。大家有时间看看我写的心理咨询畅销书《半熟家庭》，里面有这方面的详细论述。 

        比如有一位求助者，高一，男孩，白天睡觉，晚上玩游戏，不去上学，一上学就紧张，每天玩游戏晋级就大呼小叫，沉迷其中。这样的孩子，一是有网瘾，二是可能恐惧学校。家长让他找心理老师，他同意咨询，却不配合，在整个咨询过程中都在低头玩手机，这样咨询效果怎么能好呢？ 

       也有的求助者家长本身就不相信心理咨询师，认为心理咨询就是劝导，还不如自己在家劝导孩子呢！遇到这样的求助者家长，心理咨询师也要放弃对求助者的帮助，因为家长不配合你，你又怎么给孩子做心理咨询呢！遇到这样的家长，心理咨询师还是转介吧！ 

       还有大多数年龄比较大的求助者思维固化，很难改变认知，这样的求助者只能劝导，转移注意力了，即使下太大的功夫咨询，也可能没有效果。年龄太小的求助者，如 3 岁到 8 岁的孩子，做心理咨询也很难，还是建议找儿童专家帮助吧！

作者简介：

金义，临床心理学博士，国际高级催眠师，国家二级心理咨询师，情景再现法发明人，多对一咨询技术发明人，解题式心理咨询技术发明人，心理学畅销书籍《半熟家庭》作者。