（作者： 袁鑫巧 来源：蓝天义工） 今年 3 月 3 日，是全国第 22 个“爱耳日”，3月4日上午九点多天气晴朗，桃花路社区已经挤满了前来咨询问诊的市民们，这是桃江县残联、桃花路社区、蓝天志愿者协会、湖南健耳听力桃江分公司“爱耳”志愿服务活动进社区的现场，志愿者们为市民们免费测量血压、发放“爱耳”知识宣传资料、为有听力障碍的市民免费赠送调试到位的助听器，让他们能够享受正常与人交流的幸福。

桃江县特殊教育学校的十位“听力障碍青少年”受邀，在老师、蓝天志愿者的带领下也来到社区进行听力测试检查，受到了现场工作人员的热情接待 , 此次活动共发放“爱耳日”宣传资料 2000 余份，悬挂横幅4条、摆放宣传展板10块、受理现场咨询 200 人次。通过活动的开展，宣传和普及了残疾预防科学知识，提高了居民爱耳护耳的意识。

耳朵是人们感知世界的重要器官，它让我们听到了美妙的世界，对于听力受损人员，如果通过早期干预，可避免60%的听力损伤，但是很多的朋友们由于缺少了解和预防意识，导致越来越多的人耳朵出现了问题。

但是该如何爱护我们的小耳朵你知道吗？下面是小编为大家普及的“爱耳、护耳”小常识，旨在唤醒大家树立“爱耳、护耳”的意识。

1、预防耳内进水，防止外耳道发炎

我们的外耳道深达2.5~3厘米，而且还不直，外耳道皮肤还有许多纤细的绒毛。游泳或洗澡、洗头时耳内进水，水不容易出来，会诱发急性外耳道炎，治疗起来也非常繁琐、费事、费力。那么，一旦外耳道内进水了怎么办呢?你可以通过单脚垫脚蹦跳的运动让水流出来，或用棉签把水吸出，再不行可以用电吹风把耳内的水蒸发出来。

2、谨慎用药，防止药物性耳聋

许多药物对它们都会造成伤害，像氨基糖甙类消炎药(庆大霉素、卡那霉素等)会损伤毛细胞，这种药物引起的耳聋被称为药物性耳聋。有的人对这些药物极为敏感，即便用上一点点这些药物，也会引起药物性耳聋，因此，在使用药物特别是上述药物的时候一定要慎之再慎。

4、突然出现听力下降要第一时间诊治

现在随着生活节奏的加快，许多人的生活压力、精神压力明显增加，医学发现，突发性耳聋是一种急症，是一种特殊类型的“脑梗塞”，因此治疗越早越好，所以说“时间就是听力”一点都不过分。为预防突发性耳聋，生活中要做到劳逸结合，避免过度熬夜等。一旦突然出现听力下降或耳鸣应该尽快向耳鼻喉科医生求助。

5、预防噪声聋很重要

噪声对人类的危害是多方面的，过节放鞭炮要离鞭炮远一点，尽可能捂上耳朵;合理安排工作时间及工间休息。

6、不正确的掏耳朵会损害耳朵

有人喜欢用手指甲、发卡、挖耳匙甚至铁签掏耳朵，这其实非常危险，稍不小心就容易刺破所以尽量不用指甲、铁签等尖锐的东西掏耳朵，另外不要形成频繁挖耳的习惯。一般来说，一周左右一次足矣，如长期不掏耳朵，则可能形成耵聍栓塞，这时自己很难掏出来了，应到医院用专门器械取出。