退休已经整八年，两千九百二十天我坚持最好的就是健身运动，每天清晨迎着阳光，请新鲜空气在身体自由自在的旅游，夕阳，请晚霞打理好心情，满世界都是我快乐运动的影子！运动锻炼了身材、装饰了容颜、丰富了肌肉、改变了大脑、修炼了心灵！

阳光、空气、运动乃是生命和健康的源泉，运动乃是成本最低的升值方式，对一个人来讲，运动无疑是稳赚不赔的最好投资！况且药品从来不能代替运动，而运动却能神奇的代替药品，这便是运动的“奥秘”所在！

在岗位时，有时候没时间锻炼、有时候没心情坚持，但运动从来都不嫌弃你晚，只要运动，血管就会向你微笑，只要坚持，身体就会赔你一起快乐！你怎么呵护身体，身体就一定怎么报答你！

退休后，我实实在在的爱上了运动，不论是在何时何地，等电梯、等公交、和他人聊天、坐车旅行、晨醒、晚寝等等，简单的运动方式一刻也不离开我，其实运动不需要广阔天地，而只需要坚持！这个世界，有的人还年轻却已经老了，亚健康充斥全身，有的人老了却还年轻，“朝气蓬勃”这一成语用其身上最合适！

运动是对抗岁月最好的武器，运动是对抗疾病的最好良药、运动是身体保养的最佳方式！坚持运动、认真生活的人，心灵永远都不会老。都说岁月不饶人，其实岁月也会悄悄善待那些坚持运动的人，从亚健康的深井里将其打涝出来，重新给其强健的身躯、饱满的精神、敏锐的思维！

人呀！我们不是花草，凋谢了还会再开，干枯了还有来年，我们的生命只有一次，失去了永远不会再有，一旦停止呼吸，生命就到尽头！让我们坚持运动、坚持锻炼，把运动的“奥秘”紧紧抓牢，锻造健康美好的人生。（原建国）